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快走

想要更健康的心臟？從每天多走點路開始！


2017-01-18    作者：咪卡   分類：動的好處、健康生活

想要更健康的生活？也許沒有你想像中的難，只要每天多走一點路就可以做到！美國心臟協會建議，只要每天多花一點時間走路，一定可以從中獲得對身體的好處！

3/01-3/06 JoiiWeekly健康心消息


2016-03-07    作者：JoiiUp編輯部   分類：JoiiWeekly

本週元氣話題:運動，適合聽古典樂 │ JoiiUp為你整理一個禮拜的健康新知，啟動整個禮拜的滿滿元氣│ 元氣話題X專業知識X揪團新訊X心動人物│

延緩關節炎更要動 快走、游泳是良方


2016-02-16    作者：優活健康網   分類：養生保健

一般民眾常容易誤解，認為退化性關節炎是起因於運動過度所致，所以一旦罹患退化性關節炎就不能從事運動，認為運動會導軟骨磨損加速惡化而停止規律運動的習慣。但事實上，適度運動能增加氧氣和營養物質在關節組織的流動，維持軟骨的正常運作，而規律的運動還能控制體重，減少關節的負荷。

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