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分類: 疾病防治

流感季節加上疫情肆虐,您是不是也害怕自己的免疫力不夠呢?其實,大自然就是我們最好的營養師,吃對食物,就能提升免疫戰力!建立自然防護力,守護健康就從「吃」開始!

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分類: 疾病防治

2019新型冠狀病毒(俗稱武漢肺炎)來勢洶洶,勤洗手、戴口罩,已成為每個人朗朗上口的自保口訣!不過,營養師表示,非常時期除了從外在做好防護,民眾不妨也可以從日常飲食、營養補充下功夫,適度攝取維生素C、維生素D、Omega-3等8大營養素,就是有效提升自我免疫力、吃出內在保護網的好方法。

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免疫能力提升,才是抵禦病毒的關鍵!我們整天在外等於 100% 暴露在病毒中,無處逃脫。口罩隔離、酒精消毒無法完全抵制病毒,僅能避免接觸。因此防疫重點在於免疫能力!

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分類: 疾病防治

最近口罩常常佔據各大媒體版面,但這裡要談的不是抗爭,而是抗過敏。最新一季《華人健康網》健康調查局「自己的健康自己說—過敏篇」單元問卷統計發現,最多鼻過敏族選擇的抗過敏方式,有41%「戴口罩」愛好者,只有不到兩成的人選擇吃藥,口罩真是俗又大碗的抗敏好幫手,如此平民好用的工具,有沒有什麼需要注意的事項呢?

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作者: 風哥
分類: 疾病防治

免疫系統是抵抗有害化學物質、細菌以及病毒的第一線防禦者,免疫系統全天候工作以阻止威脅生命的疾病。一般而言免疫系統在你身體健康時可以有效發揮自身功能,但你還可以進一步透過改變生活方式而增強免疫系統與身體的能量。

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分類: 疾病防治

近來因為2019新型冠狀病毒(俗稱武漢肺炎)疫情來勢洶洶,大家為求自保,除了拼命搶買口罩之外,網路上也紛紛傳出對抗此波病毒的偏方,據說中藥材板藍根,以及使用熏醋殺菌,是對抗武漢肺炎的「黃金組合」,因此再掀起搶一波的風潮。中醫師表示,最好的預防方法仍然是避免接觸感染源,不妨牢記5要訣。此外,想要調節免疫力的關鍵,則需要靠正常作息、均衡飲食,或者可以適度飲用有助

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分類: 減重飲食

減肥一定要挨餓嗎?你相信嗎?「吃愈多就瘦愈多、壓力才是造成肥胖的元凶」!曾經在小時候因為身體很瘦,被稱為「奧莉薇」的整形外科醫師林蓁,在自己開業巨大壓力下,飲食失衡,又猛吃宵夜,竟然在10年內胖了快10公斤。所幸進行12週減重享瘦生活」計畫,歷經清腸排毒、減脂增肌、補充優質蛋白質、攝取好油脂等過程,終於揮別泡芙族。

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分類: 疾病防治

春節假期過完,上班人潮開始湧現!有鑒於對岸中國大陸新型冠狀病毒感染肺炎疫情持續擴大,且適逢流感流行季節,昨(29)日疫情指揮中心呼籲民眾出入大眾運輸及學校等多為密閉空間,長時間、近距離可能增加呼吸道疾病傳染風險的公共場所時,為降低感染風險,務必做好個人防疫措施:落實勤洗手、呼吸道衛生與咳嗽禮節,以及生病時在家休息。

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