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分類: 健康體能

做錯運動,可能沒有任何效果是白做工,相對的,如果運動過頭了,則是會吃足了苦頭!像是有的人覺得筋要拉得越長越好,導致拉到過頭了,拉到筋太鬆、關節都不穩定了,甚至會疼痛;什麼才是正確有效的「拉筋」,又對健康有何好處?來聽聽復健專科醫師怎麼說。

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