全站搜尋
知識
論壇
人物專訪
活動快訊
相簿
虹映嚴選
0
註冊
X
0
4
275
作者: 養生小編
分類: 養生保健

寒流來襲,全台各地溫度低成凍番薯!許多人整天縮在棉被或大衣裡一動也不動,甚至身體因受不了低溫而感冒。中醫說:「寒則血凝」,外寒若侵襲虛弱的人,造成血液循環不良,四肢冰冷、膚色變紫、麻木等現象,這就代表我們的循環變差了!想要對抗寒冬讓身體循環變好?養生小編提供大家一個簡單又省錢的妙招:泡腳!

0
1
567
作者: 康健雜誌
分類: 健康生活

護腰跟止痛藥一樣,都是腰痛初期治標的處理方式,長時間不當使用護腰,反而會造成肌肉萎縮、無力,讓腰痛一再上門。

0
4
696
分類: 養生保健

冬天都穿長袖,有蝴蝶袖也沒關係?別自欺欺人啦!雖然冬天寬厚的衣物有「遮羞布」的作用,可以掩蓋住鬆垮垮又顯胖的手臂,但這種治標不治本的方法,不僅會讓穿衣時覺得卡卡的情況一再上演,手臂上的水分和脂肪一再囤積,反而更顯胖!對此,中醫師提供4招經絡淋巴排毒法,幫妳跟蝴蝶袖說「bye bye」!

0
6
775
「等下吃什麼好?」,相信這是不少上班族每天最大「微苦惱」!最近就有網友問我:「函穎營養師,想要減肥一定要自己煮嗎?」、「難道不會煮飯,就注定胖一輩子?」,其實外食族只要選對食物,避開傳說中的「上班族四大天王地雷食物魔王」,就是避免熱量爆表、輕鬆跟肥胖說掰掰的好方法!

0
5
291
分類: 動的好處

體操給一般人印象多半是一項高難度競技運動,學習難度高且不易親近。在台灣,我們甚至沒什麼機會碰到朋友說自己學過體操。然而在許多運動風氣較盛的國家,有許多家長會選擇讓小朋友學習兒童體操。因為體操是全身性的訓練,除了訓練基礎肌(耐)力、平衡感與柔軟度,更可提升小朋友的反應能力、手腳協調能力。這些都能替未來學習其他運動項目奠定良好條件,最起碼也能在日常生活中保護自己

123