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規律運動鍛鍊能讓你擁有更健康的飲食習慣!
2023-10-13 作者:陳立洋博士 分類:疾病防治、慢性病防治
想預防慢性疾病甚至逆轉它,你心中可能浮現許多選項。但相信我,規律運動是你必要也是最有效的行動。新手鍛鍊者開始對增肥食物的渴望減少,這一變化可能對體重控制產生長期影響,查看文章了解更多!
一輩子的「減肥」課題:營養師到底是如何看待減肥這回事?
2019-12-31 作者:方格子 分類:減重飲食
在認識新朋友的場合中提到自己的職業是「營養師」時,常常大家的第一個反應是「營養師教我怎麼減肥~」。大家似乎覺得營養師有一套自己的減肥法,而當開始討論的時候,也往往發現我們營養師想的『減肥』,真的跟大家的想法有段落差。說到底,營養師對於「減肥」這件事到底是怎麼想的?
健身網紅狂瘦體脂肪!外食族這5種人,不適合低糖飲食
2019-01-15 作者:華人健康網 分類:減重飲食
近來在健身圈又有一個熱門關注焦點人物,從最胖110公斤的體重,讓體脂下降至8%的─「健身網紅」youtuber,Peeta葛格,到底是怎麼辦到的?他分享減肥、減體脂的秘訣,竟然是透過重訓、生酮低糖飲食,以及間歇性斷食的加持,才能一躍成為網路上爆紅的健身天菜!
【揪健康辭典】生酮飲食
2017-10-29 作者:JoiiUp編輯部 分類:揪健康辭典
減肥、瘦身的議題不斷更新,一百個人也許會有一百種理論或主張,近年來討論度最高的飲食法是「生酮飲食」,相信大家對這個名詞應該都略有耳聞,那生酮飲食到底是怎麼一回事呢?
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