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低糖飲食

規律運動鍛鍊能讓你擁有更健康的飲食習慣！


2023-10-13    作者：陳立洋博士   分類：疾病防治、慢性病防治

想預防慢性疾病甚至逆轉它，你心中可能浮現許多選項。但相信我，規律運動是你必要也是最有效的行動。新手鍛鍊者開始對增肥食物的渴望減少，這一變化可能對體重控制產生長期影響，查看文章了解更多！

一輩子的「減肥」課題：營養師到底是如何看待減肥這回事？


2019-12-31    作者：方格子   分類：減重飲食

在認識新朋友的場合中提到自己的職業是「營養師」時，常常大家的第一個反應是「營養師教我怎麼減肥～」。大家似乎覺得營養師有一套自己的減肥法，而當開始討論的時候，也往往發現我們營養師想的『減肥』，真的跟大家的想法有段落差。說到底，營養師對於「減肥」這件事到底是怎麼想的？

【揪健康辭典】生酮飲食


2017-10-29    作者：JoiiUp編輯部   分類：揪健康辭典

減肥、瘦身的議題不斷更新，一百個人也許會有一百種理論或主張，近年來討論度最高的飲食法是「生酮飲食」，相信大家對這個名詞應該都略有耳聞，那生酮飲食到底是怎麼一回事呢？

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