英國科學家研究近300種軟體動物發現，勤奮的動物較早死，也比較容易絕種，「懶惰」可能才是生存王道。因為懶惰物種，消耗的能量較少，新陳代謝慢，對食物及能量的需求較低，反而讓牠們更容易在條件不佳的環境中生存。

動不動就覺得頭頸痠痛、僵硬？受到生活型態影響，現代人每天都離不開電腦、手機，加上姿勢不良，長期下來便容易導致頸項僵硬、卡卡的問題找上門！雖然明知不當使用3C產品是引發上述不適的罪魁禍首，但要完全戒除、不碰，實屬不易，難道就沒有其他方法能輔助改善嗎？且聽日本專業指壓師怎麼說！

從社會學的角度來看，身心平衡，從建立自我認同開始，認識與感知自己，包括如何面對自己的身體，身分，角色等認同，大抵在「自己和自己的關係」上。接下來擴展到家庭，社會，探索自我與外界的互動，像是自我表達，互動模式，社交定位等，建立「自己和他人的關係」。 

退化性關節炎目前成因不明。先前大多數人認為疾病是因為過度使用使得關節軟骨磨損加速的關係，但這一點並沒有在所有的病人身上發生。有些人一輩子務農或做粗重工作，但關節卻很健康。

半夜腰部劇烈絞痛，疼痛到在地上打滾，小心是尿路結石。不當的飲食習慣，經常是引起尿路結石的元凶。治療尿路結石，必需依據結石的位置、質地軟硬、大小來選擇處理方式。尤其碰到成分較硬或深埋在腎臟中的結石，可能無法震碎或碎片排不出來，現在已經有軟式輸尿管鏡碎石術能解決。

小小堅果大大功效！堅果營養豐富，是男女老少皆宜的養生食物；但同時也因其高熱量，讓減重者為了避免卡路里爆表望而生畏！最新研究指出，堅果熱量雖然高，不過並非全部都會被人體吸收，以杏仁果來說，有近一半的脂肪並不會被人體吸收。所以，對於有意透過適度攝取堅果減重的人來說，無須過度擔憂。

大家新年快樂～今天是除夕夜，也是【新春不卡油計畫】的第一天，計畫開始前養足精神很重要！睡前花個5-10分鐘來做瑜珈吧～透過伸展可以降低肌肉緊繃程度，讓你更容易進入熟睡的狀態，隔天醒來精神好、氣色佳、活力滿分～迎接隔天大年初一的「走春」！

常常聽人說減肥、增進心肺功能要做有氧運動、訓練肌力、爆發力要做無氧運動，到底什麼是有氧運動、什麼是無氧運動呢？

內臟脂肪堪稱健康殺手，但沒有內臟脂肪就是好事嗎？那可不一定！首先，我們先來了解什麼是內臟脂肪！

我們可以使用上面討論的即時數據創建每個患者個人化“人體儀表板”。通過AI和機器學習的應用，可以將數據與最新基於實証的醫學照護指南進行比較，並且可以即時向醫生、患者或護理人員提供個人化的即時建議，提醒他們注意的事項，在急性事件中提供可行的干預措施以幫助預防。