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最有效提升最大攝氧量的方法: 高強度間歇訓練 (HIIT)
2024-03-03 作者:陳立洋博士 分類:健康生活、健康體能
大量研究表明,HIIT 是一種時間高效且成效顯著的訓練方式,對於快速提升 VO2 max 非常有效。這對於希望改善心肺健康、提升運動表現、加速體脂減少的人來說,提供了一個非常實用的運動選擇。
新世代職場健康促進計劃-人工智慧與機器學習驅動(AI/ML)的深度應用服務
2024-02-21 作者:陳立洋博士 分類:健康生活、疾病防治
實施人工智慧和機器學習(AI/ML)驅動的職場健康促進計劃(WHPP)可以提升您企業組織的競爭力,員工健康促進計劃可以為員工和雇主帶來許多好處,還可以幫助降低醫療成本、提高員工留任率並提高生產力。在本文中,我們將深度探討AI/ML如何對職場員工健康產生重大影響。
心理學認真交友 忙碌工作也能Meet the one - 企業方案
2024-02-07 作者:MeetTheOne心理學交友 分類:其他
不同於其他交友,MeetTheOne不滿足於只能產生【短暫火花】卻不能帶來【長久幸福】的愛情,我們致力於用心理學,排除95%不適合的人,幫助人們遇見靈魂伴侶,並提供以下服務。 >>>心理學認真交友 忙碌工作也能Meet the one - 企業方案
企業投資職場健康促進計劃(WHPP)的真正價值
2024-02-02 作者:陳立洋博士 分類:健康生活、醫療新知
公司裡的管理階層經常尋求回報來證明職場健康促進計劃(WHPP)的財務投資合理性,那要如何衡量職場健康促進計劃(WHPP)的投資價值?這7種方式直接驗證企業可執行性!
心臟的密碼「心跳恢復率」
2024-01-29 作者:陳立洋博士 分類:醫療新知、養生保健
心跳恢復率 (HRR) 是指人在高心率運動之後恢復到自然心率的能力,一般而言,如果身體適能水準越好,心率恢復時間越短通常越健康,且罹患這些慢性疾病的風險較低!要如何計算心跳恢復率 ,文章告訴您!
企業員工健康促進計劃的效益:以美國企業案例分析
2024-01-23 作者:陳立洋博士 分類:健康生活、醫療新知
員工健康促進計畫在促進員工整體健康和工作場所生產力方面發揮著至關重要的作用,其可以降低醫療成本,提高員工滿意度和敬業度,並創造一個支持性和積極的工作環境,提高公司員工的生產力和心理健康,也有助於他們在工作中建立健康的關係。
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