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2023-03-08 作者：陳立洋博士 分類：疾病防治、健康飲食
薑黃素具有許多經科學證明的健康益處，例如改善心臟健康和預防阿茲海默症和癌症的潛力，它是一種有效的抗發炎劑和抗氧化劑，還可能有助於改善憂鬱症和關節炎的症狀。
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2019-09-28 作者：JoiiUp編輯部 分類：疾病防治
許多人誤以為心臟疾病無法預防，我們對這方面的疾病無可奈何，但這樣的說法並不完全正確！若排除老化的自然現象，其原因多半來自不良的生活習慣以及不健康的飲食，如果能夠提早發現並改變生活方式，心臟疾病或許是可以被預防的！
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深呼吸是減輕壓力症狀的最可靠方法之一，特別是你需要在工作中快速解決壓力問題時。專注於你的呼吸並且深緩地吸氣吐氣能幫助你腦部清醒、緩解身體的緊張壓力，使你在緊張的情況下能重新聚焦。深呼吸的身體動作也有助於心臟健康，使其成為預防心臟病的絕佳方法。
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改變生活習慣對心臟病患者或想要預防心臟病的人來說是很重要的一環。建議在大刀闊斧地改造生活習慣之前，可以先以一系列小小的改變來改善自己的心臟健康，由小的改變開始，你會發現改變並不那麼困難。雖然這種改變方法可能需要更長的時間，但更有機會持續和激勵你做出巨大的改變。
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2019-02-13 作者：titan 太肯運動科技 分類：運動傷害防護
運動對健康的好處無庸置疑，但我們卻無法完全避免猝死的發生，造成無法彌補的遺憾。像是廣州首屆馬拉松有2位參賽者猝死、澳洲華裔32歲牙醫參加海灘馬拉松終點前衝刺引發心臟病死亡、布達佩斯半程馬拉松一名27歲年輕男子於終點前一公里昏倒猝死…，每次聽到這些案例，總是讓人無限遺憾。
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2018-11-27 作者：山姆伯伯的工作坊 分類：動的好處
每日努力達成10000步的目標或者是與狗一起漫步，走路（散步）是近乎完美的運動。它對您的身體及大腦都有好處，而且不需要任何器材。從強化骨骼到減輕體重，研究人員不斷從這項簡單的活動中獲得越來越多的健康益處。需要一個理由去人行道上散步嗎？以下是散步的一些令人印象深刻的好處。
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在爬了幾十階樓梯或跑步趕車後，我們都能感覺到心跳明顯增快，這是一個簡單但驚人的身體機制:大腦感知到生理變化，並提示心血管系統增加心率、呼吸率和血壓，為身體額外努力提供所需要的氧氣。但你有沒有思考過這個機制的逆向反應？我們的身體如何在這個加速系統上剎車並重新建立動態平衡？而這個逆向反應可以告訴我們哪...
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