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年紀還沒到就有白頭髮怎麼辦?4招照做減白髮
2022-08-08 作者:World Gym 分類:健康生活、疾病防治
年紀還很輕,為什麼白髮一根根冒出來?這應該是很多人內心的疑問吧!其實除了年紀,還有很多原因會使頭髮變白,像是基因、疾病、代謝能力下降、生活習慣不佳、壓力大、肥胖等,一起來深入了解如何保留黑髮。
擔心年節走鐘回不去了,3大絕技 FUN 縱吃!
2022-02-07 作者:陳珮淳營養師 分類:健康生活、養生保健
每年最期待的就是農曆年的到來,除了可以跟家人團聚,還能在團圓飯上享盡不同美食,享受完美食饗宴時,最大的難題莫過於…年後穿不下的牛仔褲,或是在體重機上,下一秒聽到嚇到吃手手的尖叫聲。這些每年重覆上演的場景,難道就沒有辦法避免嗎?當你看到這正在思考怎麼辦時,3大秘笈以熱騰騰準備好了!讓體盡享美食無負擔!
房思瑜公開維持好身材的秘密 靠徒手深蹲增肌燃脂
2018-09-24 作者:華人健康網 分類:肌力訓練
深蹲運動除了不需要任何道具,只要一個人就可以完成,且成效更不輸其他需要器材的運動以外,從科學角度來說,人體的大腿及臀部的肌群,決定了大部分運動的耐力及持久度,所以肌肉量越多,自然耐力及持久度也會越高!
如何吃出代謝力
2017-04-20 作者:趙函穎營養師 分類:健康飲食
「好像沒吃什麼就會胖,爬個樓梯就開始喘了,感覺體力愈來愈差,而身上的肥肉愈來愈容易堆積?」其實這是大多數人的心聲,畢竟隨著年齡增長,長期外食導致營養素愈來愈不均衡,造成代謝力下降,因此惱人的肥胖跟老化就隨之產生了!到底該如何提升代謝就變成女人們的重要課題!就由趙函穎營養師來告訴大家,如何四招吃出...
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