常有人問我說，到底怎樣才是健康的美？是有肌肉有線條還是要纖細的身材才美？函穎認為美的定義是：有平衡的荷爾蒙、均衡飲食、正常排便並且懂得愛自己，從內到外做個自信亮麗的女人最美！女人要美麗，身心平衡很重要，完成以下七大秘訣，讓妳變身自信美人。

一、熱量體重數字放一邊

二、吃對營養平衡好荷爾蒙

三、天天排便掃除體內廢物

四、多喝水多喝水多喝溫水

五、不做健身狂應適量運動

六、充足睡眠煩惱留在昨天

七、正向思考讓妳自信美麗

完成七大祕訣！做個【內】【外】兼具的美麗女人！→ 看更多

【趙函穎營養師的小叮嚀】

唯有吃對營養素，平衡好荷爾蒙，身體代謝自然好，要享瘦也要愛自己，一起加油做個由內而外，身心都平衡健康的自信女人吧！