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熱傷害

2018/07/16～07/22 JoiiUp揪健康｜你的健康生活心提案


2018-07-20    作者：JoiiUp編輯部   分類：JoiiWeekly

在上周的小事記中有提到，過了小暑後天氣一天比一天炎熱，而根據中國傳統曆法，「小暑」過後很快就迎來代表「三伏天」開始的「初伏」，而三伏天也是中醫進行天灸療法的日子。那今年的初伏是在什麼時候呢？在本周的7月17日就開始啦！

私房防曬小祕技─教妳當個陽光又白皙的運動女孩


2017-08-25    作者：張佩蓉營養師   分類：健康生活

最近氣候越來越炎熱，每日紫外線幾乎都是呈危險指數，對於熱愛運動但又怕曬黑或曬傷的朋友們，是不是也跟Q老師一樣困擾呢？本文就來跟大家分享Q老師的私房防曬小物。

夏天路跑莫輕忽中暑症狀，掌握五大原則緩解不適！


2017-06-26    作者：聯新運醫中心   分類：運動傷害防護

中暑的預防，對自己身體狀況的敏感度才是王道。必須了解中暑嚴重時可導致死亡，不可輕忽！出現體溫升高、頭暈目眩、頭脹痛、過度口渴、心悸、疲倦、四肢乏力、反胃……等症狀就該有所警覺。一旦發生問題，掌握「移、脫、冷、補、送」五原則。文末附上的中藥消暑代茶飲對跑友預防中暑會有所助益。

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夏天愛躲冷氣房運動，防「傷心」，熱身要到這程度...
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