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時機與地點

2021-07-01 19:00:00

「如果真封城」歐美明星如何度過半年以上隔離,仍保持運動習慣

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近期台灣疫情升溫,許多人也開啟WFH的上班人生,雖然提倡沒事別出門,但整天待在家確實會被悶壞,這時不如站起來動一動、邊打電腦邊深蹲、或是觀看線上健身教學都是能讓你短暫回歸運動生活的方法,假如你真的毫無頭緒,不妨看看以下這些歐美明星的親身示範,在去年的同一時間,疫情嚴峻到封城的狀態下他們是如何熬過來的?!

 

 

根據美媒Parade在去年11月做的追蹤報導發現,美國在隔離的那幾個月中居然有超過三分之一、18-35歲的青壯年提高了運動的頻率,不論是瑜珈伸展或購買線上健身課程,這些被迫待在家的人也表示在疫情減緩後仍會維持這樣的運動習慣。美國天后小甜甜布蘭妮(Britney Spears)習慣用啞鈴做輔助練習肱二頭肌或是弓步深蹲,她的磅數基本上控制在8公斤以下,避免肌群過度發達。

另外對於像珍妮佛安妮斯頓(Jennifer Aniston)這樣的瑜珈狂熱者來說,隔離這點改變根本不算什麼,近期積極在為影集《Friends》跑宣傳的她為了維持完美體態,於去年七月上傳了一張滿是汗水的瑜珈墊,女神就算年過50還是女神。 View this post on Instagram  

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預防新冠肺炎?你更需要在家做有氧運動

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(圖片來源:yahoo entertainmen)

 

名模Karlie Kloss雖然不能上健身房重訓,但待在家的她也開始接觸了冥想,透過吸氣與吐氣與自己對話,享受獨處的時光;此外,她還利用時間練習流行舞蹈,嘗試新的運動項目。那位攻擊你村莊的珍妮佛羅培茲有了更多的時間陪伴家人,在防疫期間不僅與兩個小孩一起爬樹、游泳、舉重,甚至還自編了一整套家庭舞蹈練習,留下合影紀錄。辣個男人大衛貝克漢則是選擇每天去附近校園晨跑,回家後與兒子練習踢足球,傍晚則與妻子 Victoria散步,雖然運動量不大但他堅持每天都要活動及做伸展。 View this post on Instagram

 

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