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2018-07-20 17:23:50
2018/07/16~07/22本周小事記
在上周的小事記中有提到,過了小暑後天氣一天比一天炎熱,而根據中國傳統曆法,「小暑」過後很快就迎來代表「三伏天」開始的「初伏」,而三伏天也是中醫進行天灸療法的日子。那今年的初伏是在什麼時候呢?在本周的7月17日就開始啦!
入伏後代表的是一年中最熱的時節已經到來, 傳統中醫療法中,若在一年中最炎熱、人體陽氣最旺之時,進行「三伏天貼」,將中藥敷貼在特定穴位上,藥力會隨經脈的運行,導入臟腑、直達病所,並激發周身經氣,振奮人體相應臟腑功能,達到舒經通絡,能為人體補充元氣。
而中醫有「冬病夏治」的說法,因此這個時候對有過敏體質、氣喘、慢性支氣管炎等症狀的人來說,正是調整體質、強壯自身陽氣的關鍵時刻。而今年的三伏天共長達40天,想要調理身體的人千萬別錯過囉!
每年三伏酷暑時,應順應節氣養身,注重身體的調理,除了做好防曬外,補充水分也很重要,室內空調也不要開太強,進入冷氣房應加件薄外套,飲食調理可多補充具有清熱、解毒、退火的食品,常見的食材如:西瓜、苦瓜、冬瓜等時令蔬果,同時再搭配一些輕運動,讓身體動起來,驅除體內的寒溼之氣,讓全身氣血自然通暢,自然健康有活力!!
本周繼續跟著JoiiUp揪健康的健康生活心提案,看看在#JoiiUp揪健康知識平台 #JoiiSports 愛運動 #JoiiStore 虹映嚴選 中新增了哪些小事記吧!
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