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藏在脊椎裡的祕密?簡單運動操,鍛鍊胸椎!
2018-11-01 作者:雲門舞集舞蹈教室 分類:動的好處
長時間坐姿打電腦,看手機,容易不小心忽略對身體的關注。仔細感受回想,是不是不知不覺開始腰痠背痛,甚至身體開始出現彎腰駝背的姿態?
武術,最佳體適能運動
2018-08-25 作者:雲門舞集舞蹈教室 分類:養生保健
隨著科技進步,人們經常深陷3C的世界裡,相對地,活動的時間就越來越少,當工作與生活壓力越大,熱量攝取又提高時......身體很容易發出警訊了!因此,提高身體適合生活與環境的綜合能力,就顯得格外重要。
武動身體,啟動與身心的深度對談
2018-07-07 作者:雲門舞集舞蹈教室 分類:健康生活
現代人無時無刻皆被3C產品包圍,聲光紛擾,科技的進步改變生活,卻往往忽略了身體的感受,忘記沉澱一下思緒,聆聽自己內心的聲音,最後,甚至連生活都失去平衡與秩序。動動身體,啟動與身心的深度對談話,是我們必須面對與學習的課題。
親子動一動,內運外動身心健康大升級
2018-06-15 作者:雲門舞集舞蹈教室 分類:健康生活、養生保健
聽到「武術」,許多人覺得它遙不可及,甚至是一項非常古老的運動!事實上,武術在全球已經成為最新的運動流行趨勢,外國人也相繼熱衷的學習。它不僅僅只單純強健體魄,更是強調身心內外的和諧,長期練習,能為忙碌的現代人滿足身體的需求。如何在一舉一動,一呼一吸之間,透過握緊拳頭,找回靜定的心和發亮的眼睛,武術...
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