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你的健康生活心提案︱壓力大吃不停?5種營養小尖兵幫幫忙
2019-01-18 作者:JoiiUp編輯部 分類:JoiiWeekly
情緒低落時,人體會不自覺受到內分泌系統的影響而使得食慾大增,此時感受到的飢餓往往並不是真正生理上的飢餓,而是心理上的飢餓。因此在情緒低落時容易不小心就沒克制住而暴飲暴食,甚至對食物產生類似上癮的症狀,一旦陷入嘴巴停不了的惡性循環泥沼,很容易就脂肪囤積上身,造成肥胖及更多健康問題…...
努力運動與飲食控制卻瘦不下來? 可能是因為你忽略了這兩件事的重要性!
2018-09-26 作者:Stay Fit with Mi 分類:減重觀念
大家可能都知道壓力可能導致心臟病、癌症、糖尿病甚至是自殺,而造成壓力的原因,不外乎就是工作、家庭責任、經濟、金錢與健康等五大理由,除了造成壓力的這些心理因素之外,其實我們可能也受到身體壓力的因素影響而我們並不自知。
腹部肥胖有7大元凶!按這2穴位KO大肥咖
2018-05-21 作者:華人健康網 分類:減重觀念、養生保健
腹部肥胖是讓人非常困擾的事,造成腹部肥胖的原因有很多,包括:久坐不運動活動量不足、不規律的作息導致內分泌失調,加上吃得多,或攝取食物的升糖指數較高,造成體內的血糖過高,讓胰島素開始啟動合成脂肪的功能,因此,除了身體需要消耗的能量,過多的脂肪就會堆積起來,腰圍逐漸加大外觀上就會形成鮪魚肚,且臀部的...
擺脫鮪魚肚的必備四招
2016-06-03 作者:淘寶林 分類:減重運動
肚子上的肉可能正蓬勃發展,隨時會讓皮帶失守,可別掉以輕心!這不是常運動就能免疫的,有一大堆你想到沒想到的因素造成腹部脂肪堆積,因此大家在嚮往六塊肌之前,不如先來想想辦法把那一圈肚子給消了。
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