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防疫期間,你更要增強免疫力—利用十二種自然的方法輕鬆提升迷走神經張力
2021-12-28 作者:陳立洋博士 分類:疾病防治、醫療新知
本文提供你十二種不同的非侵入式方法,改善你的迷走神經張力,同時增強你的免疫力,讓你過最充實最健康的生活,與世界的聯繫更加緊密。
JoiiSports人體儀錶板介紹之二:17項健康指標重要性(下)
2021-03-18 作者:JoiiUp編輯部 分類:醫療新知、慢性病防治
您的身體我來顧! 人體儀錶板再進化!專屬於您的全方位身體分析與建議,透過JoiiSports資料庫人工智慧演算法,將會根據您身體的狀態,提供個人化的的健康分析與建議、疾病風險評估與運動計畫推薦。本文(下)介紹心理、睡眠,以及健康指數雷達圖面向的各項指標重要性。
心率變異性(HRV)低下是疾病與死亡高風險的早期指標
2020-10-20 作者:陳立洋博士 分類:健康生活、疾病防治
最近的研究顯示,負面情緒、性格和工作壓力與疾病和不健康有明顯直接關係。工作壓力對經濟面的影響尤其明顯,包括缺勤率上升、人員流失率增加,工作滿意度下降以及工作人員生產力降低。
心率變異指標HRV和安靜心率可預測糖尿病、心臟病和過早死亡!
2019-05-09 作者:陳立洋博士 分類:疾病防治
研究人員發現,低HRV和高安靜心率都是預測未來罹患高血壓和心血管疾病的可靠指標,歸功於穿戴式裝置的普及與愈來愈精準的量測功能,現在我們每個人都能很方便進行自我HRV與RHR檢測,並隨時了解影響它的正面與負面因素,如運動、睡眠、飲食和壓力...等等對HRV與RHR的影響。
提高心率變異(HRV)的五個方法
2018-09-07 作者:陳立洋博士 分類:健康體能
諸多研究顯示HRV低下是全因死亡的獨立危險因素,如果你的HRV數值長期低於正常值的25%以下,就該想辦法來提升,風哥今天就以此文來簡單介紹幾個提升HRV的方法。
心率變異性(HRV)和心血管疾病危險因素的關係
2017-12-22 作者:陳立洋博士 分類:疾病防治
自律神經失衡可能是將許多疾病和病症與死亡和疾病聯繫起來的共同途徑。因此,將導致自律神經失衡改變為更有益健康的行為將可用於預防或至少最小化某些因素對心血管疾病和死亡風險的影響。簡言之,HRV的減少作為與各種慢性疾病,行為障礙,死亡率和衰老相關的風險的預後指標已受到越來越多的關注。
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