JoiiSports
JoiiStore
JoiiCare
www.joiiup.com
JoiiUp致力於提供您最用「心」的運動服務
愛運動
登入個人中心
登入/註冊
健康長壽的重要方法：心肺適能耐力訓練原則
2017-08-31 作者：陳風河博士 分類：有氧運動
有氧運動可以說是最適合發展心血管適能耐力的運動，它與身體產生能量並向肌肉輸送氧氣的能力有關，被認為是體適能最重要的部分，也是整體健康狀況的最佳指標之一，一起來看看訓練原則是什麼吧！
運動會減緩心肺適能的老化嗎？
2017-03-05 作者：王順正教授 分類：健康體能
對於一般的成人來說，隨著年齡的增長，人體的運動能力會逐漸的衰退與老化。運動真的能夠減緩心肺耐力(心肺適能)的老化嗎？透過文獻一起來瞭解研究結果與建議吧！
閱讀更多
JoiiSports@Facebook 粉絲專頁
