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皮質醇

17種紓壓好食物


2021-01-07    作者：陳立洋博士   分類：養生保健、健康飲食

壓力是一種情緒上或身體上的緊張感，如果壓力持續很長時間，可能會損害你的健康。幸運的是，某些飲食可能具有緩解壓力的特性。良好的營養是重要的壓力管理工具。本文將會介紹一些緩解壓力的飲食，可以加入你的日常。

怎麼判斷減脂路走對了嗎？


2019-02-26    作者：Stay Fit with Mi   分類：減重觀念

為什麼努力減了兩個禮拜的肥，體重體脂計都不動？這減肥法對我沒效啦～大家說不要看體重要看體脂... 但是測量體脂也沒有什麼差啊! 減肥為什麼那麼困難?

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