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常常覺得「厭煩厭世」 小心你已經有腦疲勞!
2021-08-04 作者:World Gym 分類:健康生活、疾病防治
「整天提不起精神、專注力也越來越差,工作和讀書效率直線下滑,我到底是怎麼了?」,現代人高速運轉的生活,很容易讓大腦過度勞累造成身心問題,來檢視一下自己是否有腦疲勞症狀?並且學會讓腦袋放鬆的方法,重新找回生活的熱情。
出門前只要1分鐘活化骨盆、輕鬆走路回春!
2017-04-12 作者:華人健康網 分類:健康體能
走路可以幫助健康、回春!但是,提醒出門前只要做「1分鐘動作」,就能讓你變得輕鬆好走路,尤其注意要轉動活絡骨盆,可以得到不一樣的效果,並根據走路的效果,改變對身體的影響,以及要經常做好足部保養。
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