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高鉀

跟高血壓說掰掰，良好的生活型態降低你的高血壓！


2021-10-19    作者：陳立洋博士   分類：健康生活、疾病防治

高血壓被稱為「沉默的殺手」，好消息是透過生活方式與飲食改變，可以顯著減少你的血壓並降低你的風險，且無需藥物治療，本篇文章提供多達27種降低你血壓要多做與避免做的事。

運動後究竟該怎麼吃，才不會胖呢?


2016-11-03    作者：我的代謝型態   分類：運動營養補充

很多人運動後不吃東西是怕運動消耗的熱量馬上補回來，但卻餓得受不了怎麼辦呢？一起來看看營養師的建議吧!

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