絕大多數都發生在外側的腳踝扭傷本質上是韌帶的拉傷或撕裂。如果扭傷後，位在外踝前方「1點鐘」的這個區域壓起來最痛、看起來最腫，就應該尋求有運動醫學專長的醫師進行診療。

“先天異常或後天傷害造成的踝關節、足弓結構與功能問題，可能導致「踝外翻」或「踝旋前」異常，長期下來容易造成內踝三角韌帶的慢性勞損誘發疼痛。要處理這樣成因較複雜的問題，單純針對三角韌帶的局部痛點進行處置往往是效果不佳或是無法持續的。必須通過綜合性的手段同步矯正、治療患部與周邊，計畫性地消除短期、長期...

扭傷之後一直固定不動，對嗎？凃醫師建議及早開始適當的復健活動是促進康復最好的策略。