兒童近視是令許多家長頭痛的問題，尤其是現代生活與3C產品密不可分，使兒童近視的比率大大增加，眼睛是靈魂之窗，一定要好好保護它，了解兒童近視原因並加以預防是家長們必須重視的議題。

新生兒從爬行到站立、行走的過程中，足部肌肉發展會因年齡不同而有所改變，一直到六歲是足弓與步態的成熟期，也因此在成長期間，足部骨骼肌肉的發展對孩子們來說是非常重要的！

體操給一般人印象多半是一項高難度競技運動，學習難度高且不易親近。在台灣，我們甚至沒什麼機會碰到朋友說自己學過體操。然而在許多運動風氣較盛的國家，有許多家長會選擇讓小朋友學習兒童體操。因為體操是全身性的訓練，除了訓練基礎肌（耐）力、平衡感與柔軟度，更可提升小朋友的反應能力、手腳協調能力。這些都能替...

吃早餐富含蛋白質，能讓兒童餐後的能量消耗增加、脂肪燃燒增加，且比較不容易餓。應該很少人會反對「早餐很重要」這件事情，但不是有吃就好，吃了什麼樣的東西也相當值得我們去探究與了解。先前曾經分享過一篇文章不吃早餐的後果會出現在午餐後，次餐現象讓你血糖飆高，而今天的文章則是進一步去看早餐的營養對餐後代謝...