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吃水果減肥可行嗎?減脂期間吃這5種水果最好
2022-02-18 作者:World Gym 分類:健康生活、吃的健康
不少愛漂亮的女生,都嘗試過極端的水果減肥法,像是一餐只吃一顆蘋果來果腹,但長期吃下來,就算體重真的降低了,也可能對身體造成不好的影響,甚至一恢復飲食,體重也會直線上升。World Gym邀請營養師Candy來跟大家分享,想要利用水果來減肥,怎麼做會比較好唷!
新冠肺炎(COVID-19)與流感期間,12種增強人體免疫力最佳食品
2021-01-22 作者:陳立洋博士 分類:疾病防治、吃的健康
新冠肺炎疫苗施打已開始在某些國家實施,但何時能大規模普及,尚未有定論,加上變種病毒的爆發,疫苗施打的預防成效如何仍存在變數。因此,有必要採取更多的預防措施。身體有自己的防禦系統:免疫系統。幸運的是,某些食物可以增強人體免疫系統抵禦冠狀病毒、流感病毒等感染的能力。
跑友大哉問!知道跑步飲食也有分級嗎?吃對才有效—平日訓練飲食篇。
2017-10-09 作者:蘇妍臣營養師 分類:運動營養補充
當慢跑成為全民運動,各種相關訓練及輔助品便因應而生。無論是和朋友相揪的短程路跑、早晨的清醒晨跑、夜間的螢光慢跑、到半馬以上的競賽馬拉跑,五花八門的跑步方式,讓人選擇各別合適的路跑型能。不過,即使有那麼多跑法,飲食上似乎缺乏統一及連續性的概念。因此,筆者就以目前閱讀的文獻內容,以及筆者的淺見,來為...
龐德飲食十原則~是飲食,也是生活態度
2017-02-18 作者:我的代謝型態 分類:健康飲食
「PAMMD龐德飲食」是一種飲食習慣,也是一種生活態度,它代表你善待自己的身體,給她最需要的養分,因此身體自然也會回報你,呈現最健康的功能。再怎麼忙碌,每天都要「龐德」一下!跟著我們一起來瞭解吧!
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