抵禦新型冠狀病毒，口罩、酒精僅能避免接觸，免疫力才是關鍵！

免疫能力提升，才是抵禦病毒的關鍵！我們整天在外等於 100% 暴露在病毒中，無處逃脫。口罩隔離、酒精消毒無法完全抵制病毒，僅能避免接觸。因此防疫重點在於免疫能力！

免疫力維持要靠人體最大的免疫器官 – 腸胃道！

人體七成免疫功能都在腸道，因此腸道健康人也比較不容易生病。除了養成良好的生活習慣，如運動、早睡、吃足豐富的營養素。想要提升免疫力，維生素A、C、D、蛋白質、Omega 3、鋅等都是防禦的關鍵營養素。除此之外還能透過補充益生菌來幫助腸道維持健康。

免疫能力提升 維生素 C, A, D 都十分重要

人體免疫的三道防線

第一道防線：粘膜屏障（如同環境屏障）

體表皮膚與眼睛、呼吸道、消化道的黏膜組織，會分泌酵素等化學性物質，同時具備了物理與化學屏障，是非常重要的第一道免疫防線。

第二道防線：非特異免疫機制（如同駐守士兵）

中性球、巨噬細胞、單核球等都是成員。他們如同在領土線駐守，有可疑的侵略者會通通抓起來。若敵人太多或已溜進國家領土，就會趕緊通報中央，作進一步的戰備行動。

第三道防線：特異性免疫機制（如同警方與特勤小組）

此時警方派出警力，國安局負責情蒐，也就是派出 T 淋巴細胞毒殺、B 淋巴細胞製造抗體，作更為精準的免疫攻擊。

病毒感染示意圖

面對舊敵人，免疫系統可以很快發現它、清除它，因為它的相關資料早已建檔在免疫系統的資料庫裡。可是當入侵者是過去不曾遭遇的「全新面孔」，免疫系統在判斷它到底「是敵是友」時就會耗掉較多時間。

不管是 2019 新型冠狀病毒、流感病毒，或是其它類型的病毒，入侵人體後都有七至十四天的潛伏期。最大的差別就在免疫系統面對老面孔的反應比較快，可能病毒還沒來得及搞破壞就被消滅了；但在面對新敵人時，可能病毒已經造訪好幾天了，免疫系統都還沒搞清楚狀況。

大家熟知的巨噬細胞、嗜中性白血球、自然殺手細胞等等可在最前線巡邏、打仗的免疫大兵，可以精準判斷敵我、並將敵人情資回報上級的巨噬細胞和樹突細胞，以及能根據情資調兵遣將的免疫總司令第一型輔助 T 細胞，重點就是在於輔助 T 細胞的活動，這些都是最實際的防疫保護。

研究指出，服用益生菌 bacillus coagulans 連續 30 天後，在遇到外來的腺病毒或是 A 型流感即單股 RNA 病毒（同武漢肺炎病毒）時，可以增加 T 細胞產生的 TNF-α量，也能用在特殊病毒感染的上呼吸道感染輔助治療上。

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