雖然我們每天都重覆上萬次的呼吸，但是你真的了解呼吸嗎？文章中帶你了解簡單的解剖知識、橫膈膜作用以及呼吸肌的運作吧！

青壯年的免疫力會隨著年齡遞增，但過了 40 歲以後，免疫系統卻會逐年衰退，為了避免讓免疫系統老化的太快，平常就應該注意自己的生活習慣，文章幫大家整理出 6 個保護免疫系統的好方法！

與病毒共存，一直以來是人類必須學習的課題。有人說，新冠狀病毒之後會走向流感一樣的方式，施打疫苗減少嚴重的併發症，因為病毒不可能消失，預防病毒感染要靠生活習慣和好的身體免疫力。學習如何面對病毒的存在，非常的重要。

2019新型冠狀病毒（俗稱武漢肺炎）來勢洶洶，勤洗手、戴口罩，已成為每個人朗朗上口的自保口訣！不過，營養師表示，非常時期除了從外在做好防護，民眾不妨也可以從日常飲食、營養補充下功夫，適度攝取維生素C、維生素D、Omega-3等8大營養素，就是有效提升自我免疫力、吃出內在保護網的好方法。

免疫能力提升，才是抵禦病毒的關鍵！我們整天在外等於 100% 暴露在病毒中，無處逃脫。口罩隔離、酒精消毒無法完全抵制病毒，僅能避免接觸。因此防疫重點在於免疫能力！

近來因為2019新型冠狀病毒（俗稱武漢肺炎）疫情來勢洶洶，大家為求自保，除了拼命搶買口罩之外，網路上也紛紛傳出對抗此波病毒的偏方，據說中藥材板藍根，以及使用熏醋殺菌，是對抗武漢肺炎的「黃金組合」，因此再掀起搶一波的風潮。中醫師表示，最好的預防方法仍然是避免接觸感染源，不妨牢記5要訣。此外，想要調節免疫...

春節假期過完，上班人潮開始湧現！有鑒於對岸中國大陸新型冠狀病毒感染肺炎疫情持續擴大，且適逢流感流行季節，昨(29)日疫情指揮中心呼籲民眾出入大眾運輸及學校等多為密閉空間，長時間、近距離可能增加呼吸道疾病傳染風險的公共場所時，為降低感染風險，務必做好個人防疫措施：落實勤洗手、呼吸道衛生與咳嗽禮節，以及...