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你的健康生活心提案|【JoiiUp端午節特輯】報名線上路跑了沒?路跑準備須知
2019-06-06 作者:JoiiUp編輯部 分類:JoiiWeekly
端午連假大家有計劃去哪玩了嗎?連假期間不論是觀光景點、餐廳、飯店或是大眾交通運輸幾乎是人潮爆滿的狀況,出外遊玩花在車程上的時間也比平常多了不少…
健康吃粽這樣做
2017-05-28 作者:我的代謝型態 分類:健康飲食
端午節面對美味的粽子,到底該如何才能吃了粽子又不會肥了肚子呢?又該怎麼吃才能吃的健康呢?一起來看看營養師的建議吧!
一顆粽子,吃進多少熱量?
2017-05-25 作者:我的代謝型態 分類:健康飲食
端午佳節將至,品嚐美味的粽子是避免不了的應節習俗,但是粽子的熱量頗高,往往讓人卻步,讓我們一起來瞭解各式粽子的熱量與營養成分,聰明的選擇與搭配一樣可以享受美食,又兼顧健康窈窕的身材喔!
養身粽可多吃? 營養師:一天一顆
2016-06-09 作者:優活健康網 分類:健康飲食
粽子是端午節必吃美食,但內餡愈豐富往往熱量愈高,營養師表示,臨床衛教有八成慢性病人不清楚粽子內餡代表成份,坊間所謂的養生粽雖然相較全糯米粽熱量低,但常見的栗子、蓮子、綠豆、紅豆與薏仁屬於全穀根莖類,也是澱粉來源,毫無節制並不符合養生概念,尤其慢性病人的選擇更重要,建議一天仍以一小顆為宜。
放「粽」過頭 小心腸胃出問題
2016-06-05 作者:優活健康網 分類:健康飲食
端午節吃粽子、掛艾草、立蛋與看龍舟賽,是每年不可缺少的節目與習俗,粽子大小不一,口味更是五花八門,特別要注意的是急性消化潰瘍、慢性十二指腸潰瘍、膽結石等腸胃較差的患者,不宜多吃,另外,粽子也屬於高油脂、高熱量、高鈉食品,所以高血壓、糖尿病、高脂血症與肥胖的患者更應注意粽子的份量。
粽子熱量知多少
2015-06-15 作者:蘇秀悅營養師 分類:健康飲食
端午節要到了,又到了吃粽子的季節,但是,沒有顧忌地吃可不行!粽子的熱量有多少呢?讓營養師來告訴你...
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