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粽子

端午太放「粽」，腹脹好難受！營養師教您「健康吃粽4原則」


2022-06-03    作者：昊霖預防醫學機構   分類：吃的健康、吃的方法

粽子是端午節不可或缺的食物！ 但粽子吃太多，除了體重會跟著變「粽」外，也容易出現脹氣、打嗝、噁心、腹痛等消化不良的症狀。文章告訴你需特別注意的族群，以及營養師推薦的4個吃粽小技巧！

你的健康生活心提案｜【JoiiUp端午節特輯】報名線上路跑了沒？路跑準備須知


2019-06-06    作者：JoiiUp編輯部   分類：JoiiWeekly

端午連假大家有計劃去哪玩了嗎？連假期間不論是觀光景點、餐廳、飯店或是大眾交通運輸幾乎是人潮爆滿的狀況，出外遊玩花在車程上的時間也比平常多了不少…

健康吃粽這樣做


2017-05-28    作者：我的代謝型態   分類：健康飲食

端午節面對美味的粽子，到底該如何才能吃了粽子又不會肥了肚子呢？又該怎麼吃才能吃的健康呢？一起來看看營養師的建議吧！

一顆粽子，吃進多少熱量?


2017-05-25    作者：我的代謝型態   分類：健康飲食

端午佳節將至，品嚐美味的粽子是避免不了的應節習俗，但是粽子的熱量頗高，往往讓人卻步，讓我們一起來瞭解各式粽子的熱量與營養成分，聰明的選擇與搭配一樣可以享受美食，又兼顧健康窈窕的身材喔！

粽子熱量知多少


2015-06-15    作者：蘇秀悅營養師   分類：健康飲食

端午節要到了，又到了吃粽子的季節，但是，沒有顧忌地吃可不行！粽子的熱量有多少呢？讓營養師來告訴你...

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