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你絕對想不到蜂王乳有這17種的益處-科學研究
2022-05-25 作者:陳立洋博士 分類:疾病防治、吃的健康
市面上販售著各式各樣的蜂王乳商品,最常被提及養顏美容的功效,但你知道嗎?蜂王乳對人體的好處竟然高達17種之多!文章中用科學研究及文獻,告訴你蜂王乳對我們人體的益處、每日食用的劑量及可能的副作用。
跑步會增肌還是減肌?
2021-01-13 作者:陳立洋博士 分類:健康生活、肌力訓練
我們常依靠體重指數(BMI)來評估一個人的健康狀況,主要是因為它只需要簡單的計算。但是,這種測量可能會誤導人,因為它無法區分肌肉量和脂肪量,因此體重正常的人看起來健康,但實際上可能會缺乏肌肉。
抗老、防癌又回春!用科學證據說明你為什麼要運動
2019-10-19 作者:陳立洋博士 分類:健康體能
我們對「運動有益健康」早耳熟能詳,但能身體力行的人還是非常少數。或許大多數人對運動與健康的因果關係還是半信半疑,所以風哥決定引用系統化的有力科學證據來告訴你,「運動不只有益健康,還能幫你抗老、防癌又回春」。不要再觀望懷疑了,為了享受你健康的生活,從今天開始養成運動習慣動吧!
長輩學律動 健康老化不是夢
2018-08-06 作者:雲門舞集舞蹈教室 分類:銀髮健康
隨著醫療進步,國人平均壽命逐年延長,根據內政部最新統計資料顯示,台灣65歲以上老年人口已突破14%,正式宣告邁入「高齡社會」。如何因應老化帶來的生理功能退化,減少疾病造成的臥床狀態,是健康老化最重要一環。
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