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動作越慢,是長壽生活的妙方?
2019-03-14 作者:雲門舞集舞蹈教室 分類:健康生活
英國科學家研究近300種軟體動物發現,勤奮的動物較早死,也比較容易絕種,「懶惰」可能才是生存王道。因為懶惰物種,消耗的能量較少,新陳代謝慢,對食物及能量的需求較低,反而讓牠們更容易在條件不佳的環境中生存。
您累了嗎? 安靜心率可以告訴你!
2015-11-03 作者:陳立洋博士 分類:健康生活
當某天早上你量到的安靜心跳,對比之前的平均值,如果每分鐘上升了7~8 bpm或更多,極有可能代表你的身體是處在疲勞狀態;背後的原理是,當我們過度勞累,心臟往往會跳得更快以輸送更多血液和氧氣到身體各個部位。安靜心率如何變化又如何提醒我們身體狀態呢?
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