有大量的研究人員正在研究腸道中細菌與睡眠，與我們情緒和整體健康之間的關係，有很多原因會導致我們有時無法睡個好覺，這些都是大家都知道明顯的原因，但是如果我們體內發生了其它事情，而我們卻完全無法控制，那該怎麼辦？

上篇【腸道保健室】你的腸道是幾歲呢？相信大家已經得到了加總的分數，現在就依照你所測驗的分數，來看看你有幾歲的腸道呢？

腸道是人體重要的營養吸收和免疫器官，不良的飲食習慣、疲勞與壓力過大、快速變化的環境和天氣…等，都容易引起腸道內菌群失調，直接或間接影響健康。來測驗一下你的腸道年齡吧！

怎麼吃才能減肥？如果沒有正常排便，食物的殘渣、廢物與毒素一直累積在身體裡，代謝功能無法正常運作時，再怎麼少吃也沒有用！營養師建議飲食要先解決排便問題！

大腸癌，也稱大腸直腸癌、直腸癌或結腸直腸癌，其源自結腸或直腸（為大腸的一部份）的癌症。茲因細胞不正常的生長，可能侵犯或是轉移至身體其他部位或器官。然而，重要的是，大腸癌的發生率於民國95年超越肝癌，成為我國癌症發生人數最多的癌症，這與國人生活飲食習慣有直接相關。其實，國人「愛吃燒烤與紅肉」、「缺乏...