寒流來襲凍未條？泡腳增加你的血液循環

寒流來襲，全台各地溫度低成凍番薯！許多人整天縮在棉被或大衣裡一動也不動，甚至身體因受不了低溫而感冒。中醫說：「寒則血凝」，外寒若侵襲虛弱的人，造成血液循環不良，四肢冰冷、膚色變紫、麻木等現象，這就代表我們的循環變差了！想要對抗寒冬讓身體循環變好？泡溫泉是一個好選擇，但忙碌的上班族沒閒也沒錢天天泡溫泉？養生小編提供大家一個簡單又省錢的妙招：泡腳！

三步驟輕鬆抗寒

步驟一：準備一個深一點的水桶或泡腳桶，放入適溫熱水

步驟二：將腳浸入水中，熱水高度盡量高於足三里（膝下五公分）

步驟三：浸泡約15-30分鐘後，擦乾腳部並穿上襪子保暖

注意事項：

1. 水溫不宜過熱，以免造成燙傷。
2. 泡腳過程中若感到身體不適，請馬上停止或至附近醫療診所諮詢。

祝大家健健康康地挺過這陣寒流，迎接春天的到來吧～