台灣的秋天氣候多變，早晚溫差變化大，一個不小心就容易感冒，戶外運動衣服的選擇更不可馬虎！以小編自身的經驗來說，秋夜如果穿著短袖在戶外跑步，即使跑步的當下身體熱呼呼，但緩和運動或是走路回家的路上，還是會因為吹到風而著涼，隔天頭痛、鼻水、咳嗽等感冒症狀紛紛找上門。

所以，在不同的季節選擇正確的衣服運動是很重要的！秋冬就該更換一件適合在秋冬穿的運動機能服飾！該怎麼選購呢？本周小事記看下去～

運動時，可以選擇棉質上衣嗎？

不建議！棉質上衣雖然吸汗效果好，但缺點是透氣性差。當你在運動時會大量出汗，汗水會直接吸附在衣服上，加上棉質衣料不透氣的關係，隨著流汗程度的多寡，衣服越跑越重，穿著起來反而是一種負擔。而且運動後整件衣服濕漉漉的又沒有立即更衣，不只容易著涼，整身的臭汗味還可能引來旁人的側目呀！（延伸閱讀：汗臭味令你困擾？教你如何有效解決臭汗問題！/陳風河博士）

秋冬穿什麼運動好？小編推薦長袖機能排汗衣

機能排汗衣最大的特點是能夠透過毛細現象，讓布料表面迅速吸附汗水的同時，也快速將汗水帶離你的皮膚，水分再從機能衣的吸收層蒸發至外層進行擴散，使身體有乾爽且舒適的感受。加上保暖的長袖，讓身體的熱度不會輕易消散，自然也就不容易感冒！

機能排汗衣怎麼挑？基本選購的重點有：

一、雙層結構吸濕排汗效果佳

排汗衣一般分成單層結構與雙層結構，其中以雙層結構排汗效果較好，他能快速將皮膚表面所排出的汗水傳導到吸收層，近而將水分帶到外層擴散至空氣中。

THOT路跑排汗衫，雙面布組織結合單向導濕功能，比起一般吸排面料具有更加的排濕效果，快速將水分由內向外導出，在表面快速擴散不回流。（圖片來源：SUPERACE官方網站）

二、依季節選擇適合的機能服飾

即將進入冬季了，排汗機能衣也該以長袖為主，如果你是一個還沒有買過長袖上衣的朋友，選購指南建議以「薄長袖」及「保暖」特性的機能衣入手！

三、選擇有品牌的單品

市售的運動機能服飾多到不知從何選擇嗎？綜合了上述的選購方向後，最後一個重點是，若是在個人預算充足下，盡可能選擇有品牌的運動服飾，因為他們投入在材質、面料、剪裁、版型、和外型設計等的研發成果會更符合運動者所需，運動時一件好的機能衣所發揮的功能，會讓你感受到他的價值！

運動品牌推薦：

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LUDOVIKE/虹映嚴選

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最後提醒大家，在選購機能服飾時，一定要先了解自己的需求，像是顏色、價格、外型、機能性、排汗、品牌等等，把這些列出來後再縮小範圍，才能選到真正適合你的機能服飾喔^^

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活動網站：《2019 SUPERACE 追逐星光馬拉松－黑馬》加場

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活動重點時程：

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  [延伸閱讀]
  五個滾筒放鬆動作，讓您獲得更好的睡眠/山姆伯伯的工作坊
  按摩不求人！按摩滾筒鬆筋又紓壓/JoiiUp編輯部
  滾筒到底在滾什麼？/凃俐雯醫師

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