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白天吃飽,晚餐不吃就會瘦?晚上有運動也不能吃?營養師說…
2019-05-13 作者:華人健康網 分類:時機與方法
對於有瘦身需求的朋友來說,日常飲食怎麼吃,才能瘦的健康勻稱,一直是許多人好奇的課題。網路上就有不少網友分享,自己是靠著早餐、午餐吃飽,晚餐禁食不吃的方式來減肥,但這樣的方式真的可行嗎?難道晚上有運動習慣的朋友,就只能忍耐,餓著肚子運動嗎?且聽專業營養師怎麼說!
生物時鐘與腸道菌有什麼關連?
2017-07-29 作者:基因線上 GENEONLINE 分類:醫療新知
近年來,研究腸道菌如何影響生物的生理、心理,已經是炙手可熱的領域;飲食可以改變腸道菌相也不是新聞,但是我們的生物時鐘是否與腸道菌有關係呢?一起來瞭解。
【正妹私房健身日記】什麼時間運動最好?
2016-03-05 作者:Stay Fit with Mi 分類:時機與地點
你都在什麼時間運動呢? 有的人喜歡一早起來晨跑或晨泳,也有的人喜歡在下午時間抽空做運動,或是更多人選擇在下班下課後的晚上完成運動課表;雖然說有動總比沒動好,但你是否有過疑問,什麼時候運動對自己最好?
配合內分泌系統的生理時鐘營養學
2015-08-31 作者:丁大芳營養師 分類:減重飲食
其實,相同的食物內容在不同時間吃,會有不一樣的吸收效果,若在對的時間吃對的東西,讓身體在適當的時間獲得正確的食物來源,保持健康、滿足正常運作還可配合「內分泌系統」來提升減肥效能喔!原因就在於我們身體內存在的一個叫做「生理時鐘」的鐘。
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