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腸腦軸:腸道菌叢失衡對免疫力與腦部(失智)疾病的影響-兼論益生菌的功效
2020-12-30 作者:陳立洋博士 分類:疾病防治、健康飲食
腦腸軸是連接腸胃和大腦的通信網絡的術語[1,2]。這兩個器官以多種不同方式在物理和生物化學上相連(如圖一)。腸道微生物組是該軸的基礎,它是駐留在腸道腔內的細菌和其他微生物的集體基因組聚合體。從動物模型和人體研究中收集到的越來越多的證據表明,微生物組的擾動,也稱為腸道菌叢失衡,會導致特定的神經系統和精神...
睡眠品質竟然與腸道有相互影響?!而腸腦軸又是什麼?
2020-12-23 作者:陳立洋博士 分類:醫療新知、慢性病防治
有大量的研究人員正在研究腸道中細菌與睡眠,與我們情緒和整體健康之間的關係,有很多原因會導致我們有時無法睡個好覺,這些都是大家都知道明顯的原因,但是如果我們體內發生了其它事情,而我們卻完全無法控制,那該怎麼辦?
配合內分泌系統的生理時鐘營養學
2015-08-31 作者:丁大芳營養師 分類:減重飲食
其實,相同的食物內容在不同時間吃,會有不一樣的吸收效果,若在對的時間吃對的東西,讓身體在適當的時間獲得正確的食物來源,保持健康、滿足正常運作還可配合「內分泌系統」來提升減肥效能喔!原因就在於我們身體內存在的一個叫做「生理時鐘」的鐘。
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