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動身體,左右身心的平衡
2019-03-09 作者:雲門舞集舞蹈教室 分類:健康生活
從社會學的角度來看,身心平衡,從建立自我認同開始,認識與感知自己,包括如何面對自己的身體,身分,角色等認同,大抵在「自己和自己的關係」上。接下來擴展到家庭,社會,探索自我與外界的互動,像是自我表達,互動模式,社交定位等,建立「自己和他人的關係」。
10個關於脂肪&運動需要知道的知識
2018-11-28 作者:筋肉媽媽 分類:動的飲食
高體脂肪是許多種慢性疾病的危險因子是真的,但膳食脂肪,也就是正確的脂肪選擇,是健康飲食的必要成份。脂肪能幫助製造用來進行體能活動所需的能量,今天就跟各位說10個與脂肪有關的知識吧!
年節家人喜團聚 為幸福、健康動起來!
2016-02-10 作者:丁大芳營養師 分類:健康體能
年節連續假期幾天,除了吃吃喝喝維繫親情感情,休閒休閒放鬆緊繃心情,是否有可以有不同的事情連結親情,也讓自我在年節假期中提升?
四肢發達 頭腦更不簡單
2015-09-09 作者:聯新運醫中心 分類:健康生活
大部分的人都存有「頭腦簡單、四肢發達」的觀念,認為在體育場上表現優異的人,在學科或是其他相關方面的表現一定乏善可陳,如果您也持有類似的想法,看看最近學者所做出來的研究,也許能改變這個不是很正確的刻板印象。
《運動改造大腦》第二章:學習
2015-01-08 作者:陳立洋博士 分類:健康體能
提高警覺性、注意力和動機。有利於接收新資訊。發展…
《運動改造大腦》第一章:歡迎加入革命
2014-10-21 作者:陳立洋博士 分類:健康體能
的八到九成。結果發現學生的閱讀理解能力增加17%,且情緒獲得改善。。它背後的理念是,如果體育課能教會孩子監測及維持自己的健康,培養良…
《運動改造大腦》引言:重新建立身心連結
2014-10-07 作者:陳立洋博士 分類:健康體能
「JoiiUp 愛讀書」第一本書分享的是《運動改造大腦》運動改造大腦是由美國哈佛大學醫學院副教授約翰.瑞提所著,說明運動不只能鍛鍊體力,還能直接鍛鍊大腦…
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