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2025-06-02 作者：陳立洋博士 分類：疾病防治、醫療新知
本論文整合老化生物學最新發展，提出「精準老化醫學」概念，強調以個人化分子圖譜為基礎，針對促老與抑老因子進行干預，延緩老化、延長健康壽命，開啟醫療典範轉移新方向。
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2022-10-27 作者：World Gym 分類：健康生活、疾病防治
坐骨神經痛是現代人常見的病痛，但是很多人不了解，以為坐骨神經痛就是坐骨神經本身發生病變，這是錯誤的觀念，它不是一個疾病，而是因為一些原因造成的「結果」，一起來認識坐骨神經痛，並學習如何避免與改善。
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2022-04-28 作者：World Gym 分類：健康生活、疾病防治
青壯年的免疫力會隨著年齡遞增，但過了 40 歲以後，免疫系統卻會逐年衰退，為了避免讓免疫系統老化的太快，平常就應該注意自己的生活習慣，文章幫大家整理出 6 個保護免疫系統的好方法！
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2018-08-06 作者：雲門舞集舞蹈教室 分類：銀髮健康
隨著醫療進步，國人平均壽命逐年延長，根據內政部最新統計資料顯示，台灣65歲以上老年人口已突破14%，正式宣告邁入「高齡社會」。如何因應老化帶來的生理功能退化，減少疾病造成的臥床狀態，是健康老化最重要一環。
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大腦主宰了一部分老化的機轉，其中一項就是賀爾蒙的波動。有四種賀爾蒙，在老化過程中扮演了重要的角色，分別是生長激素(hGH, human growth hormone)、促濾泡成熟激素(FSH, follicle-stimulating hormone)、黃體生成激素(LH, luteinizing hormone)跟促腎上腺皮質激素(ACTH, Adreno
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疲勞雖然是老年人常見的抱怨之一，但有研究指出，它除了是衰弱症的自覺指標之外，也可能和腦部加速老化有關，甚至還被用來預測老年族群的功能限制、失能以及死亡率。有些生活習慣會消耗你的能量，但有些生活型態例如停止抽煙或是維持規律的運動習慣，可以讓你覺得比較不疲倦。以下提供一些可以自我調整的方法作為參考：
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或許你不會相信這件事情，但我們所吃的每一口食物或多或少都能影響到我們老化的速度。吃得好老得慢；吃不好那就準備早個幾年跟臉上的皺紋打招呼了。那麼，究竟是什麼樣的食物是吃了可能加速老化的東西呢？一起來瞭解！
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台灣已邁入高齡化社會，目前大部分所謂銀髮設計仍以輔助不可逆的退化為主，較少從促進成功老化的預防角度切入。運動就是銀髮族最常被忽略的需求。蔡博士分享《老化與體能》一書，對老年人需要什麼運動有了進一步了解，摘錄部分重點提供大家參考。
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在美國臨床營養期刊上有研究，調查飲食發炎指標與端粒長度之間的關係。在一開始的時候，飲食發炎指標較低的人，端粒的長度會比發炎指標高的人要來得長。而在追蹤期結束後，也發現長期吃著抗發炎飲食的人，端粒縮短的速度會比容易發炎飲食的人要來得慢。抗發炎飲食如何吃、哪些飲食生活習慣要注意一起來瞭解。
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老化的過程中，無可避免地都會伴隨著疾病 ; 所以，抗老化又可以解讀成預防疾病、促進健康。既然長生不老是不可能的，退而求其次，我們是不是可以轉而追求長生緩老！在這邊，醫師想描述的是一個掌握老化的概念，暫且稱作「老化日記」，一起來瞭解！
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「醫師，為什麼最近量身高發現我變矮了？是身體出什麼問題嗎？」這是許多過了五十歲以後的病患常在診間提出的疑問，大千健康醫療體系執行長亦為骨科醫師陳進堂表示，隨著年齡增加，身高確實會變矮，尤其是停經後的婦女更為明顯，而影響的主要關鍵就是骨質疏鬆症。
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