75歲「洛基阿公」還是強到可怕　維持操肌習慣巔峰期體脂僅2.8%！

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如果要說從80年代活躍至今的好萊塢動作巨星，除了阿諾史瓦辛格外，下個月即將滿75歲的席維斯·史特龍絕對也不遑多讓。

這位傳奇人物至今仍維持每天早上健身的習慣，並不斷地在 IG 上分享自己的運動心得，比如前陣子就 po 了一張《第一滴血》的劇照，有感而發寫下「回憶一下我的巔峰期，體重和體脂最低的時候， 166 磅（75公斤）加上 2.8% 的體脂！」

當然，我們也不建議用極端的方法達到那樣的身體狀態，「包括每天喝25杯咖啡、只吃糙米、燕麥餅乾和鮪魚等」史特龍分享道。

如今老當益壯的他請了一位知名的私人教練 Gunnar Peterson，據說他還曾指導過奧運滑雪選手Lindsey Vonn、休傑克曼與馬修·麥康納等明星；史特龍最近的重訓重點是二頭肌，包括單手彎舉 20 公斤的槓片提高肌耐力、或做引體向上，身上還綁著 100 磅（約45公斤）的重量！私人教練形容史特龍「拳擊顯然在他的訓練和人生中都佔了很重要的一大部份，這傢伙無法保持靜止，無論是接受訓練或新挑戰。」

2018年的時候史特龍也睽違許久參與了電影《金牌拳手：父仇》的演出，雖然飾演男主角的人生導師，並不用上場打拳，但這並不代表他就鬆懈了，史特龍還是持續在鍛鍊，包括他從演出《洛基》時就接觸的拳擊項目，至今已經有45年之久了，堪稱史上最強阿公！

本文轉載自 動誌 網站

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