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時機與地點

2021-10-27 18:00:00

75歲「洛基阿公」還是強到可怕 維持操肌習慣巔峰期體脂僅2.8%!

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如果要說從80年代活躍至今的好萊塢動作巨星,除了阿諾史瓦辛格外,下個月即將滿75歲的席維斯·史特龍絕對也不遑多讓。

這位傳奇人物至今仍維持每天早上健身的習慣,並不斷地在 IG 上分享自己的運動心得,比如前陣子就 po 了一張《第一滴血》的劇照,有感而發寫下「回憶一下我的巔峰期,體重和體脂最低的時候, 166 磅(75公斤)加上 2.8% 的體脂!」

 

 

當然,我們也不建議用極端的方法達到那樣的身體狀態,「包括每天喝25杯咖啡、只吃糙米、燕麥餅乾和鮪魚等」史特龍分享道。

如今老當益壯的他請了一位知名的私人教練 Gunnar Peterson,據說他還曾指導過奧運滑雪選手Lindsey Vonn、休傑克曼與馬修·麥康納等明星;史特龍最近的重訓重點是二頭肌,包括單手彎舉 20 公斤的槓片提高肌耐力、或做引體向上,身上還綁著 100 磅(約45公斤)的重量!私人教練形容史特龍「拳擊顯然在他的訓練和人生中都佔了很重要的一大部份,這傢伙無法保持靜止,無論是接受訓練或新挑戰。」

 

 

2018年的時候史特龍也睽違許久參與了電影《金牌拳手:父仇》的演出,雖然飾演男主角的人生導師,並不用上場打拳,但這並不代表他就鬆懈了,史特龍還是持續在鍛鍊,包括他從演出《洛基》時就接觸的拳擊項目,至今已經有45年之久了,堪稱史上最強阿公!

 

 

本文轉載自 動誌 網站

 

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