JoiiSports

愛運動

JoiiStore

虹映嚴選

JoiiCare

幸福企業
 
 
X

JoiiUp致力於提供您最用「心」的運動服務




       >  運動訓練   >  健康體能   >  JoiiUp好書推薦《走路讓我重生-動、綠、奶:孫正春的奇蹟三部曲》  
健康體能

2015-04-14 16:35:00

JoiiUp好書推薦《走路讓我重生-動、綠、奶:孫正春的奇蹟三部曲》

按讚
退讚
0 人按讚
 3 則留言
0人收藏

這是一本會讓你想要起身走路的書

主角孫正春從不愛走路,到每天走路上班,甚至走路環島。走路對他而言,不單只是培養興趣,更是讓他重新回到健康的關鍵行動。用「走路」對抗身體的大小病症,把健康走回來,如書的標題,走路讓他重生。

孫正春是一位有森林專長的公務員,小時候重重摔了一跤,背部長年痠痛,試過無數辦法都好不了,一開始,他和大多數人一樣,與身體的老毛病平衡相處。有次,他突然在辦公室裡昏倒,到醫院檢查,才發現自己得了16種大大小小的病,更糟的是,還有兩顆腫瘤。

面對身體的慘況,他決定有所改變,決定要用「走路」來迎戰在他身體裡的大小敵人。他開始每天走路上下班的日子,有兩件事值得一提:
1. 他的辦公室到他家來回長達「六小時」的步行時間
2. 他打算「光著腳」走。

他成為朝九晚五在埔里台地赤腳走路的男子

起初,他走十分鐘就覺得非常疲憊,很想放棄;肩上背著鞋子,路人指指點點,同事路過想載他(同事並不知道他的病情),他都一概回絕。他說「我可是『拼了命』在走路的人,拿命在拼的自己可沒餘地被言語或惰性打敗。」



閒暇之餘孫正春廣泛閱讀,認識更多生理知識,他發現飲食對健康的重要,除了每天六小時的步行,他向印度瑜珈大師學習製作優格,當作主餐食用;自己種菜,生食綠色食物攝取營養。優格的製作方法與飲食秘訣都不藏私的收錄在書中。

「那一刻,他有重生的感覺,好像以前那個病得很重的不是自己。」


100天之後,他重回醫院做檢查(中間逃避了一次醫院建議的開刀手術),他瘦了9公斤,臉因為每天日曬而黝黑,醫生看完檢查報告,並進行觸診後,說道「你是孫正春嗎?」。醫生並沒有說他的病全好了,但是改善幅度之大,讓醫生請他繼續維持,下個月再來檢查即可。之後六個月反覆檢查,醫生要他不用再來了。

直到現在他仍維持每天走路,甚至走的更久更遠,走路環島走路去歐洲;有些病患聽聞孫正春的故事,也到府請益,他也熱情地將自己走過來的路與他們分享。

他的兒子羽佑從小受到爸爸影響,現在是專攻神經科學研究的博士。在書中,羽佑以自身專業來解釋爸爸走路的抗癌效果,他表示「運動、環境、飲食三個條件配合才能讓腫瘤消失。」他分析父親的養生方式非正統營養學所提倡,但也有學理可循,他說:「我爸的做法比較類似『系統重建』,改變原本過度依賴的飲食(例如大魚大肉),回歸正常人體所需較清淡的飲食,使所有條件全部歸回(身心靈)最原始狀態。
在《走路讓我重生─動、綠、奶:孫正春的奇蹟三部曲》中,生動地講述了孫正春的生命故事,串連這一路上一起「走路」的人物故事,看似奇蹟的走路重生,背後傳達更多的是毅力、堅持還有要「對自己身體好」的深刻體悟。

書名:走路讓我重生:動、綠、奶:孫正春的奇蹟三部曲
作者: 陳芸英
出版社:寶瓶文化
出版日期:2014/11/21
按讚
退讚
0 人按讚
 3則留言
0人收藏
延伸閱讀
留言
共有 3 則留言
隱私權條款發言規範
PD
2016-01-15 16:07:02

每天「赤腳」走路6小時,實在很佩服主角的毅力跟決心,除了要克服體力問題還要不介意路人的眼光,戰勝惰性,堅持做對的事情,而且持續不懈怠的努力,最後身體的病痛也都不藥而癒,果然運動是有許多好處的,讓人也想學習他的精神,認真健康的過生活,開始試著調整飲食,多吃對身體好的、天然的食物,並持續運動,不過…我會穿鞋!

Anny
2015-05-06 10:50:02

我也想走路上班試試,可是新竹到竹北的大橋都沒有行人走的地方,只好搭公車了。

不動如山
2015-04-27 18:11:48

或許是藉口,我也想走路上班,但是台灣對行人很不友善,沒有人行道,只能跟車子爭道. 很懷念20年前在台北走路的感覺......, 現在的新竹. 人行道=機車道=汽車道. 


服務專線:03-5506858 #510
服務信箱:service@joiiup.com  
服務時間:週一~週五 10:00~17:00
Copyright © 2019 虹映科技股份有限公司 . All Rights Reserved