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養生保健

2019-04-17 17:44:52

《強化三力,健康如意》Part 3:眼睛明亮,神采飛揚

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活化腦力的第三個運動與眼睛相關,眼睛又叫靈魂之窗, 是我們非常重要的感覺器官,眼眶周圍佈滿了重要的穴道,好好刺激不但可以改善眼睛循環、預防乾眼症,也可以影響到我們的五臟六腑及上中下三焦。

 

Part 3:刺激眼睛周圍穴道:《眼睛明亮,神采飛揚》

《黃帝內經》說,人體「五臟六腑之精氣,皆上注於目而為之精」。「五輪學說」認為眼睛的各個部位及功能分屬於五臟,分述如下:

 

「五輪學說」對應的眼睛部位與五臟

 

  1. 血輪:兩眼內眥、外眥的血絡屬心,稱為「血輪」。因心主血,故稱血輪。如果內眥部充血、刺痛,多是心火上炎或熾盛之類。

 

  1. 風輪:即黑睛部分,包括角膜,屬肝,因肝主風,故稱風輪。角膜或虹膜呈現血管粗大者,多是肝鬱化火,或氣滯血瘀;細小者多肝陰不足;眼球突出,多肝火旺盛。

 

  1. 氣輪:即白睛部分(包括球結膜與鞏膜),屬肺,因肺屬氣,故稱氣輪。結膜充血,多為熱邪犯肺。

 

  1. 水輪:即瞳孔,兩眼瞳仁屬腎,因腎屬水,故稱水輪。飛蚊症,白内障、玻璃體病、眼底病、視神經病變,多屬腎不足之範圍。

 

  1. 肉輪:即上下眼瞼,屬脾,因脾主肌肉,故稱眼瞼為肉輪。眼瞼下垂、眼肌無力,多為中氣不足;眼瞼浮腫,多脾虛夾濕;瞼結膜顏色變淡白,多為脾虛血少之貧血狀態。

 

另外,眼眶佈有十三大穴道,直接通於全身三焦及臟腑。眼眶畫成八等分,可以找到對應的上中下三焦以及五藏六腑。

 

正確刺激穴道可影響到我們的五臟六腑及上中下三焦

 

 

運動方式

 

眼睛周圍重要穴道

 

1. 以兩手食指指節按摩眼眶,由眉頭攢竹穴(膀胱經)開始,沿眉毛向外循眼眶骨(由上而外而下)按摩三圈,經過魚腰、絲竹空(三焦經)、瞳子髎(膽經)、承泣、四白(胃經)等穴



2. 反方向再繞行三圈



3. 反覆進行三到五次,即可達到按摩以消除眼睛疲勞刺激五臟六腑的效果

 

 

《強化三力,健康如意》系列文章

第一部份:腦力《頭腦靈光,辦事不慌》

Part 1:繞行百會,什麼都會

Part 2:耳朵暖和,聰敏快活

Part 3:眼睛明亮,神采飛揚

第二部份: 握力《掌握希望,人生旺旺》

Part 4:握緊拳頭,萬事不愁

Part 5:手肘順暢,人生看漲

Part 6:天天過三關,時時都平安

第三部分:腿力《打好基礎, 通行無阻》

Part 7:敲打膝部肌群經絡《膝蓋有力,拐杖離去》

Part 8:捶打小腿肚 輕鬆未來路

Part 9:蹲得下來 走得出去

 

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