《強化三力，健康如意》Part 3：眼睛明亮，神采飛揚

活化腦力的第三個運動與眼睛相關，眼睛又叫靈魂之窗， 是我們非常重要的感覺器官，眼眶周圍佈滿了重要的穴道，好好刺激不但可以改善眼睛循環、預防乾眼症，也可以影響到我們的五臟六腑及上中下三焦。

Part 3：刺激眼睛周圍穴道：《眼睛明亮，神采飛揚》

《黃帝內經》說，人體「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精」。「五輪學說」認為眼睛的各個部位及功能分屬於五臟，分述如下：

「五輪學說」對應的眼睛部位與五臟

1. 血輪：兩眼內眥、外眥的血絡屬心，稱為「血輪」。因心主血，故稱血輪。如果內眥部充血、刺痛，多是心火上炎或熾盛之類。

2. 風輪：即黑睛部分，包括角膜，屬肝，因肝主風，故稱風輪。角膜或虹膜呈現血管粗大者，多是肝鬱化火，或氣滯血瘀；細小者多肝陰不足；眼球突出，多肝火旺盛。

3. 氣輪：即白睛部分（包括球結膜與鞏膜），屬肺，因肺屬氣，故稱氣輪。結膜充血，多為熱邪犯肺。

4. 水輪：即瞳孔，兩眼瞳仁屬腎，因腎屬水，故稱水輪。飛蚊症，白内障、玻璃體病、眼底病、視神經病變，多屬腎不足之範圍。

5. 肉輪：即上下眼瞼，屬脾，因脾主肌肉，故稱眼瞼為肉輪。眼瞼下垂、眼肌無力，多為中氣不足；眼瞼浮腫，多脾虛夾濕；瞼結膜顏色變淡白，多為脾虛血少之貧血狀態。

另外，眼眶佈有十三大穴道，直接通於全身三焦及臟腑。眼眶畫成八等分，可以找到對應的上中下三焦以及五藏六腑。

正確刺激穴道可影響到我們的五臟六腑及上中下三焦

運動方式

眼睛周圍重要穴道

1. 以兩手食指指節按摩眼眶，由眉頭攢竹穴（膀胱經）開始，沿眉毛向外循眼眶骨（由上而外而下）按摩三圈，經過魚腰、絲竹空（三焦經）、瞳子髎（膽經）、承泣、四白（胃經）等穴

2. 反方向再繞行三圈

3. 反覆進行三到五次，即可達到按摩以消除眼睛疲勞刺激五臟六腑的效果

《強化三力，健康如意》系列文章

第一部份：腦力《頭腦靈光，辦事不慌》

Part 1：繞行百會，什麼都會

Part 2：耳朵暖和，聰敏快活

Part 3：眼睛明亮，神采飛揚

第二部份: 握力《掌握希望，人生旺旺》

Part 4：握緊拳頭，萬事不愁

Part 5：手肘順暢，人生看漲

Part 6：天天過三關，時時都平安

第三部分：腿力《打好基礎， 通行無阻》

Part 7：膝蓋有力，拐杖離去

Part 8：捶打小腿肚 輕鬆未來路

Part 9：蹲得下來 走得出去