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《強化三力,健康如意》Part 6 天天過三關,時時都平安
2019-10-05 作者:戴承杰醫師 分類:養生保健
肩井穴屬足少陽膽經,位於大椎穴和肩峰連線的中點。前直對乳中,也就是乳頭正上方與肩線交接處,是治療頸肩酸痛的重要穴道。過三關的運動可以刺激手三陽穴道及頸肩肘腕等處的筋脈,促進氣血循環。
頭部僵硬、痠痛…每天只要3分鐘4步驟,揉開頭部僵硬、消除壓力
2019-03-11 作者:華人健康網 分類:養生保健
動不動就覺得頭頸痠痛、僵硬?受到生活型態影響,現代人每天都離不開電腦、手機,加上姿勢不良,長期下來便容易導致頸項僵硬、卡卡的問題找上門!雖然明知不當使用3C產品是引發上述不適的罪魁禍首,但要完全戒除、不碰,實屬不易,難道就沒有其他方法能輔助改善嗎?且聽日本專業指壓師怎麼說!
【教練教伸展】低頭族、五十肩必看:做對伸展,肩頸僵硬Out!
2015-11-18 作者:Jeff 分類:養生保健
肩膀好酸!?睡覺睡不好!?精神欠佳!?有藥可以醫嗎!?五十肩、低頭族及肩頸的文明病,這些名詞是不是都在日常生活中困擾著你?其實,簡單的伸展動作,就可以改善上述問題喔!
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