肩井穴屬足少陽膽經，位於大椎穴和肩峰連線的中點。前直對乳中，也就是乳頭正上方與肩線交接處，是治療頸肩酸痛的重要穴道。過三關的運動可以刺激手三陽穴道及頸肩肘腕等處的筋脈，促進氣血循環。

動不動就覺得頭頸痠痛、僵硬？受到生活型態影響，現代人每天都離不開電腦、手機，加上姿勢不良，長期下來便容易導致頸項僵硬、卡卡的問題找上門！雖然明知不當使用3C產品是引發上述不適的罪魁禍首，但要完全戒除、不碰，實屬不易，難道就沒有其他方法能輔助改善嗎？且聽日本專業指壓師怎麼說！

肩膀好酸！？睡覺睡不好！？精神欠佳！？有藥可以醫嗎！？五十肩、低頭族及肩頸的文明病，這些名詞是不是都在日常生活中困擾著你？其實，簡單的伸展動作，就可以改善上述問題喔！