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肩部

《強化三力，健康如意》Part 6 天天過三關，時時都平安


2019-10-05    作者：戴承杰醫師   分類：養生保健

肩井穴屬足少陽膽經，位於大椎穴和肩峰連線的中點。前直對乳中，也就是乳頭正上方與肩線交接處，是治療頸肩酸痛的重要穴道。過三關的運動可以刺激手三陽穴道及頸肩肘腕等處的筋脈，促進氣血循環。

【教練教伸展】低頭族、五十肩必看：做對伸展，肩頸僵硬Out！


2015-11-18    作者：Jeff   分類：養生保健

肩膀好酸！？睡覺睡不好！？精神欠佳！？有藥可以醫嗎！？五十肩、低頭族及肩頸的文明病，這些名詞是不是都在日常生活中困擾著你？其實，簡單的伸展動作，就可以改善上述問題喔！

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