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揉揉手藏驚人療效~3穴位緩解上班族慢性疲勞
2018-11-26 作者:華人健康網 分類:養生保健
俗語說「雙手萬能」,傳統中醫則認為,「10指連心」,建議平日應養成「揉揉手」好習慣,不僅讓精神變好,還能保養五臟六腑、促進健康。中醫師強調,雙手匯通全身經脈,與五臟六腑密切連結,特別是「手是健康門戶」,一定要一手掌握。
《運動與中醫的健康觀》經絡篇:足陽明胃經之活化運動
2016-07-07 作者:戴承杰醫師 分類:養生保健
本篇介紹足陽明胃經活化運動,每天起床即活化胃經,會讓你精神飽滿充滿,活力充沛。作用有活化顏面神經,預防顏面神經麻痺,紓解頸部肌肉,緩和胸悶氣脹的情形,消除胃腸脹氣促進食慾,預防便祕,改善排尿,活化腹股溝及骨盆腔神經及氣血,強化大腿肌肉及膝蓋支撐力並且預防足底筋膜炎等等的功效。
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