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2023-06-07 作者：A.S.O 足醫健康中心 分類：健康生活、疾病防治
突破運動瓶頸！A.S.O阿瘦與虹映科技攜手推出「足健康檢查」，助會員突破自我限制！現代人足部相關疾病的發生率高達 90 %以上，足部健康對整體身體結構的運作起著至關重要的作用，腳部健康問題一旦出現，可能引發一系列的健康問題，，若想擁有一個無病痛的生活，就應該從保持足部健康著手。立即預約足健康檢查，為自己的...
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2021-08-18 作者：World Gym 分類：健康生活
奧運殿堂，「桌球神童」林昀儒，在混雙與男子單打賽中，穩重沉著的表現，你能想像他才19歲嘛！運動選手除了需要專項練習，抗壓性極高的運動心理，也是訓練之一，而優質心理素質的堆疊，也是林昀儒被外界所見的不平凡。
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2019-11-08 作者：JoiiUp編輯部 分類：JoiiWeekly
在不同的季節選擇正確的衣服運動是很重要的！秋冬就該更換一件適合在秋冬穿的運動機能服飾！該怎麼選購呢？本周小事記看下去～
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2019-10-11 作者：JoiiUp編輯部 分類：JoiiWeekly
運動對促進你的健康來說很重要，但在開始前還有更重要的事情，那就是「安全」。在開始任何一種運動之前，要先把「安全」擺在第一順位，唯有安全的環境、健全的身體才能持續規律地運動，那怎麼做才能達到安全又有效的運動呢？運動五守則一起看下去
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有時候發現速度增加後比較難一直維持長時間，因此可以變成快慢交錯，不至於因為增加了速度，很快就疲勞而做的時間變短很多，也不會因為都是固定的速度維持很長時間而無聊或是感到習慣適應，因此在速度以及時間互相妥協下，依照自己體能，調整成了有氧間歇。
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2019-02-09 作者：JoiiUp編輯部 分類：運動工具
為什麼推薦JoiiCoach呢？在這邊分享給大家一個很重要的觀念，不論從事運動或是肌力訓練時，首要思考的是評估個人現階段的身體狀況後，再來決定什麼類型的運動適合自己。運動不能只是依樣畫葫蘆，別人跑步你就跟著一起跑；看到別人做重量訓練你也想嘗試，好像只要跟著做就會變瘦、變壯？事實上，每個人的體能狀況不同，若...
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懷孕期婦女在從事運動時分為絕對限制因素與相對限制因素，如果孕婦本身有絕對限制因素者，在懷孕期不應從事運動；如果有相對限制因素者，則必須與醫師充分的討論該限制因素可能產生的影響及潛在的危險性，並審慎的擬訂運動計畫內容。
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太低的氣溫的確會影響身體的協調性與靈敏度，降低運動品質，也增加了受傷的機會。同時，低溫也可能增加心血管與呼吸系統額外的負擔。雖然如此，如果能夠事前了解可能造成的傷害，確實做好保護措施的話，即使在冰天雪地，也仍然可以充分享受運動的樂趣。
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2015-10-28 作者：山姆伯伯的工作坊 分類：時機與地點
大家一定有過這種糟糕的經驗：新的訓練才剛上手，竟然就感冒了！這個時候，流點汗比較好、還是休息才會加速復原呢？每個人都會生病，我們的疑問是，到底運動或休息才是良藥？讓我們來討論這問題吧！
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2015-09-30 作者：聯新運醫中心 分類：運動傷害防護
上週在「你是運動傷害的高危險群嗎？」提及運動前多花15分鐘熱身，就可以把身體轉換成運動模式，不但讓自己運動更盡興，還可以避免運動傷害。本週要來告訴大家怎麼暖身最不怕受傷！
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