「JoiiCoach－我的隨身教練」是一個以教練導引影片為主、心率裝置為輔的運動健身好幫手。提供你不受時間、空間限制也能達到專業教練幫你訓練的效果。「JoiiCoach」提供的雲端運動課程與運動影片皆由專業教練所設計與拍攝，針對不同族群需求編排不同的運動計畫，你可以挑選符合自己需求的運動計畫來加入，只要在JoiiCoach為你安排的運動日，透過影片導引進行運動，並於運動期間藉由心率裝置的心率量測值評量運動量成效，導引你完成教練的要求。

「JoiiCoach我的隨身教練」四大特色：

為什麼推薦JoiiCoach呢？在這邊分享給大家一個很重要的觀念，不論從事運動或是肌力訓練時，首要思考的是評估個人現階段的身體狀況後，再來決定什麼類型的運動適合自己。運動不能只是依樣畫葫蘆，別人跑步你就跟著一起跑；看到別人做重量訓練你也想嘗試，好像只要跟著做就會變瘦、變壯？事實上，每個人的體能狀況不同，若沒有評估自己的現況盲目跟從，加上又沒有達到有效運動的情況下只會讓你事倍功半，當然不會看到成效囉！

所以，你真正需要的是「漸進式的訓練」以及「有規畫性的課程安排」這些JoiiCoach已經為你規畫好了！兩個步驟立馬來體驗↓↓↓

使用JoiiCoach前的兩大重點：

１、備好一支心率錶

２、手機下載JoiiCoach我的隨身教練

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運動計畫選擇參考：

✔健康體態基礎建造計畫

✔增肌減脂之計畫

✔肌力養成計畫

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