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你的健康生活心提案|梅雨季出不了門運動好痛苦?室內運動一樣可以很有效!
2019-05-24 作者:JoiiUp編輯部 分類:JoiiWeekly、JoiiCoach
梅雨季出不了門運動好痛苦?沒關係,室內運動也可以獲得超高效的燃脂效果!本周小事記彙整了室內運動的升級版訓練內容,其中一項是把肌力和有氧運動也加入了計劃中,如果你的體能可以負荷,他會是你很好的燃脂選擇。
【新春不卡油計畫6】 JoiiCoach我的隨身教練 陪你練!
2019-02-09 作者:JoiiUp編輯部 分類:運動工具
為什麼推薦JoiiCoach呢?在這邊分享給大家一個很重要的觀念,不論從事運動或是肌力訓練時,首要思考的是評估個人現階段的身體狀況後,再來決定什麼類型的運動適合自己。運動不能只是依樣畫葫蘆,別人跑步你就跟著一起跑;看到別人做重量訓練你也想嘗試,好像只要跟著做就會變瘦、變壯?事實上,每個人的體能狀況不同,若...
你的健康生活心提案│運動健身必收服的5個高CP值配備
2018-10-26 作者:JoiiUp編輯部 分類:JoiiWeekly
運動可以很簡單也很有效!不論你是運動新手、運動好手或是想要藉由運動達到減肥或變健康的族群,你都該來看看由虹映嚴選精選的5樣高CP值運動配備,從運動前的準備、運動中如何動得安全又有效、到運動後的舒緩與恢復,有了他們就像擁有神隊友的輔助,讓你動得更安心也更有成就感!
【新春懶人包系列】今年初二不無聊,來玩「心」遊戲!
2018-02-17 作者:JoiiUp編輯部 分類:動的工具
今天是「初二回娘家」的日子,今天不管是跟著媽媽回娘家還是自己回娘家,都能見到許多長輩、親戚或是兄弟姊妹,也是敘舊和話家常的一天,難得齊聚在一起,大家會聊起不同的話題或是關心你的近況,聊到一半總會有沒話題的時候,今年過年就來點不一樣的吧!你可以分享一些健康的資訊給你身邊的長輩朋友們;把你知道健康資...
如何開始運動
2017-02-13 作者:蔡志浩博士 分類:健康體能
開始運動,對一輩子都沒有規律運動習慣的人來說,是件難事。並不是缺乏動機:大家都知道運動促進健康啊。障礙往往在能力與提醒。本文提供一些幫你跨出第一步的引導建議。
為什麼需要心率錶?
2017-02-09 作者:JoiiUp編輯部 分類:工具教學
人人都在瘋穿戴式心率裝置,擁有一隻看起來很酷!但我用心率錶可以做些什麼呢?一起來看看!
1/18-1/24 JoiiWeekly健康心消息
2016-01-25 作者:JoiiUp編輯部 分類:JoiiWeekly
本週元氣話題:Mio Fuse與JoiiSports搭配教學! │ JoiiUp為你整理一個禮拜的健康新知,啟動整個禮拜的滿滿元氣│ 元氣話題X專業知識X揪團新訊X心動人物│
邁歐 Link可配對GPS/車錶查詢
2015-07-20 作者:JoiiUp編輯部 分類:運動工具
邁歐 Link不只是心率運動的絕佳入門,更是專業跑者車友的專業配件喔,可以配對長期使用的GPS錶、專業車錶等使用,高達263款能夠互相搭配的錶型,讓你免胸帶也很型!!!
邁歐 Link 心率手環適合你嗎? 愛用者現身說法
2015-07-15 作者:JoiiUp編輯部 分類:運動工具
邁歐 Link是目前市面上CP值最高的免胸帶心率錶錶款,光看Mio Link的產品介紹,有點心動,卻有點不確定邁歐 Link是否適合你? 沒關係! 小編為你整理JoiiFans正在使用邁歐 Link的愛用者說法,聽聽他們怎麼說!
JoiiUp愛讀書《運動重生計畫》心率運動180公式
2015-05-13 作者:JoiiUp編輯部 分類:健康體能
善用書裡提到的心率測量180公式,心率錶幫你燃燒脂肪、強化肌肉、增加耐力、提升有氧能力、降低運動疲勞。
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