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降低三酸甘油酯的自然方法
2021-05-08 作者:陳立洋博士 分類:健康生活、疾病防治
千萬別忽視了! 經常喝酒和食用高熱量飲食,小心三酸甘油脂不知不覺找上你! 改變生活的一些小事,就可以減輕你身體上的負擔,這篇整理出十三種降低三酸甘油脂的自然方法,預防大於治療,點進去看看吧!
拿回身體主控權:糖與癮
2020-01-02 作者:我的代謝型態 分類:健康飲食
減重的第一步,除了上體重機誠實面對自己之外,最重要的就是戒糖、戒糖、戒糖!許多人發現太難完全無糖於是退而求其次減糖,即便去做了發現還需要撐過糖癮。
減肥必知8大救命關鍵!幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記
2019-07-01 作者:華人健康網 分類:減重飲食
吃多不一定會變胖,但是吃錯,肯定會讓你胖!提到減肥,近年開始風行減醣、低碳、生酮飲食等新觀念,哪一個有效?是否真的適合每一個人?其實,健康的食物,不但能幫你對抗肥胖,還能抵抗疾病、老化,甚至救命!德國科普作家提出減肥必知的8大關鍵,包括:吃魚比吃肉好、利用蛋白質增加飽足感、Omega-3幫大腦降低飢餓感...
夏天護心絕招:先減糖!必吃21種超級食物
2018-07-31 作者:華人健康網 分類:健康飲食、吃的方法
近來氣溫頻頻爆表,人人愛呷冰、喝加糖冷飲,甚至在冷氣房裡吃甜點,就是要找清涼、安撫自己的低落的心情,不知不覺就把過多的糖分吃下肚。你知道嗎?一杯市售700cc加糖飲料,就有精緻糖70公克,若每天上喝2杯,就已經遠遠超過每天的攝取量。營養師提醒,國外研究發現「吃糖會傷心」,到底為什麼?
甜蜜的滋味,苦澀的真相(五)穩健減糖
2016-06-07 作者:史考特醫師 分類:減重飲食
史考特要來分享幾個與糖有關的人體實驗,並且提供一些原則性的建議,幫助大家與飲食中的糖和平共處。
甜蜜的滋味,苦澀的真相(四)美味的毒藥
2016-05-31 作者:史考特醫師 分類:減重飲食
史考特要把戰線再度延長,來跟各位讀者聊聊糖份在體內的獨特代謝路徑,以及過量攝取所產生的相關病生理變化。準備好了嗎?希望此篇文章會讓您對這甜蜜的白色粉末徹底改觀。
甜蜜的滋味,苦澀的真相(三)認識你的敵人
2016-05-24 作者:史考特醫師 分類:減重飲食
史考特醫師要來為大家介紹:糖究竟是甚麼,生活中又有那些地方隱藏了您看不見的糖。希望本篇能幫您清楚地認識敵人,進而在維持健康體重的長期戰役中百戰百勝。
甜蜜的滋味,苦澀的真相(二)糖與胰島素
2016-04-26 作者:史考特醫師 分類:減重飲食
史考特醫師嘗試建立糖與肥胖之間的因果關係,這會觸碰到一個肥胖研究領域中很重要的概念:胰島素/碳水化合物假說。
甜蜜的滋味,苦澀的真相(一)糖與肥胖
2016-04-19 作者:史考特醫師 分類:減重飲食
許多人對糖的印象就是甜、美味、是一種「沒有營養的卡路里」,但史考特醫師深深地相信:糖並不只是一種沒營養的熱量。糖對人體大腦、肝臟、內分泌系統的影響,在肥胖的流行中扮演著關鍵角色。
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