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2019-06-28 作者：JoiiUp編輯部 分類：JoiiWeekly
腳支撐我們人站立、行走，也因為眾多重要的經脈發源或流注於腳底，並擁有眾多反射區反映人體各部位的問題，而被中醫認為是「第二心臟」。本周的小事記帶大家一起來看看「足」對我們人體造成的影響！
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2019-06-20 作者：JoiiUp編輯部 分類：健康生活
明明體態不胖，但下半身卻有著粗「壯」的蘿蔔腿讓人好無奈？蘿蔔腿是很多女孩會有的困擾，因為擔心小腿不好看，不敢穿短褲或短裙…有的人為了能讓小腿的視覺效果小一點，每天塗抹瘦身霜又扭又捏、拿拍打棒敲阿敲或是穿防靜脈曲張的襪子…..等，嘗試了這麼多瘦小腿的方法，效果卻不怎麼明顯？問題到底出在哪裡？
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2018-12-07 作者：JoiiUp編輯部 分類：JoiiWeekly
蘿蔔腿是很多女孩們會有的困擾，因為擔心小腿不好看，不敢穿短褲或短裙…為了能夠穿得美美的妳是否也曾為了能讓小腿的視覺效果小一點，試過用了按摩、泡腳或是穿防靜脈曲張的襪子…等方式，效果卻不怎麼明顯？這些方式用在腿部的放鬆及舒緩是不錯的方式，能夠促進新陳代謝、消除水腫、放鬆筋膜等益處，但對於缺乏線條感的...
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2018-06-29 作者：雲門舞集舞蹈教室 分類：養生保健、肌力訓練
根據調查發現，百歲人瑞的長壽祕密之一，就是擁有「堅實有力的雙腿肌肉」，他們步履穩健，想到哪裡就能去到哪裡，展現出旺盛的生命力。更何況，一雙強壯的腿，不僅能行走自如，有力的下半身肌肉群，還能夠減輕心臟的工作量，讓心臟保持健康，持續勇健。
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你可曾想過，可能都是同樣原因造成的？雖然說得太聳動了點，但其實小腿肌肉群緊繃、彈性差，就會影響血液回流，而且肌肉跟肌腱的比例，也使小腿變得十分敏感，所以我們一定要善待小腿喔！伸展對小腿及我們的健康及塑形是非常重要的，所以跟大家分享兩種伸展度很夠的方式，讓大家一起邁向健康。
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