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脛後肌肌腱

不想養蘿蔔？從根本拔起！


2019-06-20    作者：JoiiUp編輯部   分類：健康生活

明明體態不胖，但下半身卻有著粗「壯」的蘿蔔腿讓人好無奈？蘿蔔腿是很多女孩會有的困擾，因為擔心小腿不好看，不敢穿短褲或短裙…有的人為了能讓小腿的視覺效果小一點，每天塗抹瘦身霜又扭又捏、拿拍打棒敲阿敲或是穿防靜脈曲張的襪子…..等，嘗試了這麼多瘦小腿的方法，效果卻不怎麼明顯？問題到底出在哪裡？

脊椎保健的五個小訣竅


2018-09-12    作者：山姆伯伯的工作坊   分類：骨骼與關節照護

這邊只討論脊椎與背部簡單的保健方法。即使你的背部已經疼痛不已、並在接受治療當中，我們還是鼓勵你嘗試這些簡單的小方法，讓背部慢慢康復，變得更加健壯。

小腿越跑越痛？可能是「夾脛症」作祟！


2016-05-18    作者：凃俐雯醫師   分類：運動傷害防護

「夾脛症」是跑者常見的運動傷害，其症狀就是小腿越跑越痛，內側脛骨的邊緣開始腫脹伴隨明顯的壓痛。凃醫師教我們如何預防、如何治療。

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