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2024-03-03 作者：陳立洋博士 分類：健康生活、健康體能
大量研究表明，HIIT 是一種時間高效且成效顯著的訓練方式，對於快速提升 VO2 max 非常有效。這對於希望改善心肺健康、提升運動表現、加速體脂減少的人來說，提供了一個非常實用的運動選擇。
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即使你沒有任何重大的表現性能提升目標，改善VO2 Max也可以為一般健康帶來實際好處，VO2 Max的提升基本上可以改善因應任何類型工作的心肺適能。基於心血管疾病仍然是大部份國家的主要死亡原因，大多數人的心臟在日常活動中會因降低負擔而受益。
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2021-03-15 作者：JoiiUp編輯部 分類：醫療新知、慢性病防治
您的身體我來顧! 人體儀錶板再進化！專屬於您的全方位身體分析與建議，透過JoiiSports資料庫人工智慧演算法，將會根據您身體的狀態，提供個人化的的健康分析與建議、疾病風險評估與運動計畫推薦。本文(上)介紹體能生理面向的各項指標重要性。
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2021-03-05 作者：陳立洋博士 分類：疾病防治、慢性病防治
CIMT是動脈粥樣硬化的標誌物，可以預測心血管疾病的風險，研究表明CIMT與心血管危險因素有關。 看到這裡，想要時常監測自己的心血管健康狀態嗎？以安靜心率為你的健康把脈，JoiiSports app人體儀表板的體能部分能即時分析個人的身體狀況，提供重要且有價值的資訊。
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2020-10-12 作者：陳立洋博士 分類：健康生活、疾病防治
安靜心率已從普通的臨床指標演變為與不良預後相關的心血管危險標誌。在流行病學研究中，發現安靜心率升高是全因的，非心血管和心血管疾病死亡率的獨立預測因子。這獨立於傳統的危險因素和其他可能混淆的人口統計和生理變量，例如年齡，性別，身體或心肺適能等。因此，安靜心率升高可與吸菸、高血壓和血脂異常作為心血管...
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2020-08-20 作者：陳立洋博士 分類：疾病防治、醫療新知
缺乏運動是當今全球第四大死亡危險因素，不運動或運動量不足也會增加許多健康狀況的風險。因此規律的CRF評估對於人的健康有關鍵的重要性，對於實施有計劃的鍛煉來提升個人的心肺適能將對人類對抗COVID-19疫情是有具體意義與效果的工作。
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