已有大量的臨床實驗證實屬於能量醫學一環的紅光LLLT，對於解決廣泛的健康問題有顯著的效果，紅光LLLT對減輕癌症化療的副作用，以及解決代謝相關問題的臨床研究也正如火如荼的進行中。

說到經顱(Transcranial) LLLT對大腦的好處時，相關的醫學研究實在太多了，所以不可能一一列舉！但為了讓你知道到tLLLT對你的健康可能產生的巨大正面影響，我還是堅持用我第一時間發現的相關研究論文來論述每種效應

 憂鬱症和阿茲海默症(AD)患者逐年增加，已逐漸演變成全球流行病的程度，對大腦健康的關注已成為多數人的重要大事。從藥物到冥想，人們正在尋找改善大腦並使其保持一輩子健康的方法。而低能量光療法可能是你甚至你的醫生都不知道的一種改善你大腦疾病的有效療法。 

本文提供你十二種不同的非侵入式方法，改善你的迷走神經張力，同時增強你的免疫力，讓你過最充實最健康的生活，與世界的聯繫更加緊密。

睡個好覺是你最重要的事情之一。這裡有18個實證竅門，可以幫你晚上睡得更好。睡個好覺、規律運動和健康飲食對身體同樣重要。研究表明，睡眠不足會對荷爾蒙，運動表現和腦功能產生直接的負面影響。它也可能導致體重增加，並增加成人和兒童的疾病風險。相反，良好的睡眠可以幫助你減少進食、鍛煉和健康。在過去的幾十年中...

慢性粒線體功能障礙是導致大腦功能低下和精神疾病的主要潛在因素之一。粒線體是人體每個細胞內的獨特結構，每個人有幾兆個粒線體，約佔總體重的10％。

東方的醫學一直著重於氣，所謂氣血平衡，百病不侵。而近代西方醫學針對與老化相關的慢性疾病則有極大的研究重心放在細胞的能量發電廠－粒線體的功能障礙。事實上，已有太多的研究證據顯示，這些棘手的慢性病幾乎與粒線體功能障礙脫離不了關係。

在不同的季節選擇正確的衣服運動是很重要的！秋冬就該更換一件適合在秋冬穿的運動機能服飾！該怎麼選購呢？本周小事記看下去～

本周的小事再延伸肺部保健的另一個主題「呼吸」。呼吸對於每個人來說都是與生俱來的能力，我們很少會去注意自己的呼吸。然而，呼吸對健康至關重要！