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18種讓睡眠品質更好的實證秘訣
2020-11-19 作者:陳立洋博士 分類:養生保健、好的睡眠
睡個好覺是你最重要的事情之一。這裡有18個實證竅門,可以幫你晚上睡得更好。睡個好覺、規律運動和健康飲食對身體同樣重要。研究表明,睡眠不足會對荷爾蒙,運動表現和腦功能產生直接的負面影響。它也可能導致體重增加,並增加成人和兒童的疾病風險。相反,良好的睡眠可以幫助你減少進食、鍛煉和健康。在過去的幾十年中...
發現時往往已經太遲了!6種不能不知道的「隱性疾病」
2016-12-30 作者:華人健康網 分類:疾病防治
有些疾病被稱為是沉默的殺手,並不是沒有原因的,有些疾病來得無聲無息、很多時候,發現時往往已經是「Too late!」(太遲了!)美國健康資訊網站《Prevention》報導指出,以下6大病症都不得掉以輕心,該如何防範這些沉默殺手?一起來看看!
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