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JoiiSports - 定存你的健康





2019-11-17    作者:陳立洋博士   分類:肌力訓練

腹肌怎麼練!這五大招你一定要訓練!我們可以透過這幾個腹肌鍛煉的動作強化腹肌,調整你的腹部肌肉、並平坦你的腹部,還可以增強核心肌肉-即你的軀幹周圍的肌肉。


2019-07-12    作者:JoiiUp編輯部   分類:JoiiWeekly

面對一年比一年熱的天氣,懂得如何消暑顯得更重要。跟著本周小事記的主題,從如何預防中暑、防曬知識、怎麼吃最消暑到降溫好物的推薦,陪你健康一整夏~


2019-07-05    作者:JoiiUp編輯部   分類:JoiiWeekly

剉冰熱量高,就完全不能吃了嗎?不是喔~巧妙搭配也可以吃得開心又消暑,若是不想吃冰也沒關係,跟著本周小事記推薦的JoiiSports剉冰線上跑健康歡樂一整夏吧~


2019-04-26    作者:JoiiUp編輯部   分類:JoiiWeekly

✎04/22~04/28本周小事記 每個人選擇的減重方法不盡相同,遇到的情況也有所不同,而本周的小事記主要是分享小編在運動及減重的過程中,比較常聽見的疑問供大家參考~也歡迎你與我們分享你的經驗喔^^


2018-05-30    作者:趙函穎營養師   分類:減重觀念

一直瘦身失敗嗎?我建議大家來試試這幾個關鍵小秘訣!只需要微調生活中的幾個小習慣,以此做為甩肉計畫的第一步,就有機會發揮令你意想不到的效果。


2016-06-22    作者:淘寶林   分類:減重觀念

女生瘦身三部曲【第二部曲】下班後的減重好習慣:傍晚三個幫助減重的好習慣。


2016-06-20    作者:淘寶林   分類:減重觀念

女生瘦身三部曲【第一部曲】上班時也要動一動:教您四個坐著也能消耗卡路里的方法。


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